今日は週に一度の固定ローラーＳＦＲの日 固定ローラーはやり始めが本当にきつい・・・足が回り出すといいんだけど、それまでが結構苦痛 ま、自分が決めたメニューをこの日だけはきちんとこなすだけ。効果が出てくれることを信じてがんばるのみ今日は過去最…
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