リハビリトレーニング

夜はヒマになるけど、何気に日中は時間に追われてしまってる

スケージュールが割と詰まってる

３時３０分起床　

５：３０　まで仕事処理

７：３０　までコンペックスでピクピク筋トレ

８：００　朝食

８：３０　シャンプー

９：００　看護師見回り診察

１０：００　リハビリ

１１：００　休憩　メールチェック

１２：００　昼食

１３：００　リハビリ

１４：００　主治医治療＆消毒

１５：２０　リハビリ　キントレ

１８：００　夕食

２１：００　就寝

午前中が比較的バタバタしてて、午後になると時間が空いてくるんだけど

ウトウトして寝ようとすると看護師さんが来たり、リハビリの時間だったり

仕事相手から電話がかかってきたり

ヒマだーーー！！何もすることねーー！！って事にならないので

ある意味一日が早く経過してる気がするので良いのかも？

セーフス（骨を早くつける治療器）

コンペックス（筋肉の退化を極力抑える装置）

ＡＴ－ＭＩＮＩ（何だか良くわからないけどずーーっと装着してられる装置）

上記３つは全て電気治療器

周波数とか色々波動が違うので用途が全く別で詳しく聞いてないし

これ使っとけ！みたいな感じで全てカジさんから借りてるので

自分のベット周りは、ＷＩＦＩ機器とＰＣ　それに付帯する充電器も沢山

１人賑やかなベット周り

カジさんありがとー　

お陰様で朝から忙しいです

とにかく信じて使うしかないし、出来る事はやっていかないと

リハビリも荷重は０だけど、可動域がそこそこ出てきたので上半身も下半身もキントレ風味なやつが開始されたので毎回クターっとなる

左足の可動域は外側には全く開かず、右足に比べて２０％程度しか動かず

それ以上動かそうとすると針を刺すような痛みが股関節に走るので無理せず、

脚を抱え込むようなストレッチは４０％位まで動いてきた感じ

３週間以上でようやくここ・・

手術した鎖骨の事はすっかり忘れてしまい、不意に手をつかないように気を付けてる

それほど術後あっというまに回復してる

鎖骨の事を考えるとやっぱり自分の大腿骨頸部がどれほど重症なのかが自分の体で比べられるので、本当につながるのかなと？考えてしまうので辛い

金曜日退院まで後３日　　早く帰宅したいです

今日は夕方イイヅカさんとササモリさんが、、、そして巨大なササモリレーズンパンをお見舞いされて、食後に半分食べてしまった・・・

ササモリパンのカロリーは相当な物なのですが、まぁいいか

そしてササモリさんに取られた画像を見て、顔がかなり丸くなってた

確実にこれ７０Ｋ超えてる気がする　　あちゃー

自宅に戻ればお菓子とかお見舞い品が無くなるから、ある程度は元に戻ると思うんだけど、、　　いや、最低でも７０以上はやっぱりダメだと思うので気を付けよう

ここの病院は食事は全て暖かくて良いと思うんだけど、何かと炭水化物が沢山

常に左上の小鉢が炭水化物

マカロニサラダとか

これはジャーマンポテト

カレーうどん

片栗粉も炭水化物だし、小鉢がさつまいもレモン煮

メニュー担当者、面白がってやってないか？

そしてオヤツもバカバカ食べて

嫁さんからの差し入れタンパク質も食べて

さして動かず

太るの当たり前だーーー

優先順位が骨つけることになってるので、食事我慢するレベルがかなり落ち込んでると思われます

そこにお見舞い品を正面から食らうので、効果倍増

体重制限のためにも早く退院！！

車椅子にもうちょい負荷付いてればなぁ

必需品

病院食、ふりかけシリーズが無いとなかなかご飯が進まない

美味しいお米ならこんなもの要らないんだけど、タイカレーふりかけは置いといて、、、

ゴマとエビはカルシウム摂取って事で

今日からリハビリがワンランクアップして、可動域をさらに広げるような動き

荷重は当分掛けれないからモヤモヤしてるけど、可動域広げる運動も結構な冷や汗出るくらい痛いので、やり甲斐はある

今固定してる骨の角度は妥協案みたいなこと言ってたけど、どうしても爪先が内側に向いてしまうので

何とか外側に向くようなストレッチと筋トレやってます

本日第三回退院はいつで良いか交渉

自己責任のもとで金曜日と折り合いがつきました

今日は月曜日、まだまだ長いなぁ

金土日

昨日の入院から今日は手術

朝一番目なのでグダグダせずに済むから助かる

仕切りに看護師さんがしつこくトイレ行ってください、トイレ大丈夫ですか？と聞いてくる

？？？　麻酔効いた後管通すから関係ないのに？？？

二回目の全身麻酔だったけど、麻酔医によって違うことが分かった

やり方は同じなんだけど、点滴＆吸気

前回は点滴一撃ＫＯ　だったけど、今考えるとこの時は麻酔が強すぎたんじゃないか？？？と思う

極力体に負担掛けないように適正量があるようなのだけど、今回の麻酔はまさにそれ？

結構怖かったです

全身麻酔は自発呼吸も出来なくなるので落ちたあとすぐに送管され人工呼吸器みたいな物に？連動されるんだけど、呼吸が止まる意識より前に落ちるので関係ないじゃんと思ってました

が、、今回は意識失う前にまず呼吸が止まり焦る！！う！！いきできねー！！って思った１秒後に意識無くて３秒後に　高橋さーん、高橋さーん終わりましたよーなんですけどね・・

しかし呼吸が出来ない！！と感じた１～２秒がやたらと怖かったです

大腿骨頸部の苦戦した手術とは違い、サクサク終わったらしく

病室出て２時間位で戻ってこれたけど、麻酔が効いてて頭ぼーーーっとしてる・・・

気が付いたこと

！！！！！！

お小水の管が無い？？？

おお！！！ここの病院は全身麻酔でも鎖骨骨折程度の手術時間では管通さないで

術中はオムツらしい

だから手術前あんなにトイレ行ってくださいとシツコク言われてたのか

しかしこれは助かる

手術で何が一番いやか？

管通されるのが一番イヤなので、あの痛みと何とも言えないもどかしい感覚は経験した人しか割らない

上手な人なら外された後自分でトイレ行ってもなんともないんだけど、入れる時にちょっとでも手間取られたら外した後のトイレが地獄です

飛び上るほど痛いので・・・

管が無いだけで、手術ダメージは４割削減

いくら簡単な手術とはいえ、流石切った張ったしてるので

麻酔が完全に切れてきた夕方辺りからかなり痛くなってきた

そして自分の場合は左足も不自由なので、術後は流石にまったく動けず看護師さんから痛みどめの座薬をもらい夜を何とかしのぎました

１０ある痛みが座薬で４位？になるので、かなり落ち着く

翌朝から早速リハビリ、、、

骨折的な痛みはまったくないけど、切開された場所と連動して首を動かすと筋肉が引っ張られて痛い

熱を持ってるので一日アイスノンで冷やし続ける

リハビリ医がついて今日は痛くても９０度まで腕を上げれるように頑張りましょうと言われたけど、２秒で９０度まで上げれたので今日のリハビリメニューはスルーして、明日やる予定だったリハビリを前倒しでやってもらった

痛くないんですか？？？と聞かれたので

当然痛いですよ？と返答　　無理せずゆっくりやりましょうと言われましたが

時間が無いのでなるべく詰め込んでやっていきましょうとお願いしておきました

嫁さんからは毎日差し入れが

 

病院食より差し入れのカロリーが上回ってるという危険な状況

そして鏡を見たら完全に顔が丸くなってる・・・あーーあ、、、まぁいいか

今は金曜、土曜、日曜と３時３０分起き

コーヒー飲みながらメールチェックして返信作業してからセルフリハビリ

４時３０分からコンペックス両足５５分

骨折したほうの脚、内転勤３０分

一度休憩してから朝食

午前中のリハビリ行って、車いすは脚でパタパタしながら移動

これが唯一の運動なので病院内をパタパタ移動して体を動かしておく

お昼食べてオヤツ食べてから、午後のリハビリ

後はセーフスを鎖骨２０分　大腿骨頸部２０分　

何気にやる事は結構あるので一日がすぐ終わってしまう

嫁さんが来た時だけマッサージしてくれるので、気持ち良くてウトウトする時間だけが唯一のリラックスタイムかも？

今日はお昼過ぎにいきなりアペックスの飯塚さんと加藤さんがジャージ姿で登場したのでビックリした

部屋良くわかりましたね？と聞いたら、ジャージ姿でナースステーションに行ったら何も言ってないのに案内されたらしい

病院内ではすでに自転車レースで事故った人認定らしい

お菓子とパンが大量にストックされてるんだけど、近所のバームクーヘン専門店で各種バームクーヘンを買ってきてくれた

ごちそうさま～　　しかしこれは危険だな・・・・

お見舞い品はタンパク質希望です

術後夕方担当医が来て手術の説明はさらっと

そして出来れば２ヶ月入院してくれと言われたけど却下

絶対安静にさせたい気持ちは良くわかるけど、ここに居てもリハビリだけなので

絶対に会社以外の外出はしないから、とにかくすぐに帰らせてくださいと交渉

抜糸までって事で折り合いつけたけど、自分的にはそれでも長い・・・・

サラリーマンなら確実に治るまで入院するけど、そうじゃないので早く事務所に戻らなくては自分自身の首を絞めるだけなので

手術から２日、、、まだちょっと痛いけど、骨がグラグラしないので感覚はだいぶ良いです

鎖骨も一か所だけの骨折かと思いきや、合計で５箇所だったらしく

端っこが粉々だったようで、上手く頑丈にくっついたから大丈夫との事

事故から３週間

脚は未だに上手く動かない、可動域訓練してるんだけど外側にまったく倒れないし無理やりやろうとするとめちゃくちゃ痛いので難しいです

接地禁止解除まであと３週間

解除されても１／３荷重だから大したことないんだけど、早く地面に足付きたい

抜糸はいつ頃だろう？？？？　

再度入院

今回は近所の病院で鎖骨をつなげるための手術

先生との掛け合いで、先生は大腿骨頸部の件もあり

リハビリと絶対安静にさせたいため、鎖骨手術で入院したら

３週間は退院させたくないらしい

鎖骨自体は正直３泊４日もあればいいんじゃないの？って感じなのですが、やはり大腿骨頸部の６週間接地禁止を守らせたいため＆リハビリを毎日やらせたいため２１日間入院と強く言われてますが、こちらもそんな事は重々承知なのですが生活もある

サラリーマンでは無いからこんな感じになった時は、不利だなぁと強く思うし

これからはこういう事態もきちんと考えていかなくてはと色々思う事もあります

自宅～会社間は嫁さんに送り迎えしてもらう事、事務所からは一歩も外に出ない事を約束して、リハビリも出来る限り出社前に来るので何とかさっさと退院させてくださいと嘆願中

それでも主治医は困惑しており、松葉杖も突かせたくないと

現時点では折り合いがついてません

向こうの今君の状態はあまり良く無いんだよ？？？という強い説明も良く理解してるので、こっちもそんなに強く出れないので交渉が上手く進まない原因でもありもどかしいです

鎖骨の手術に関しては何も調べてなく、まぁ周りでもちょこちょこやってるし

それ以上にやはり大腿骨頸部が心配だし、まだ全然痛いし

脚曲がらないしで鎖骨の手術前日にして、鎖骨にまったく集中してない状況です

先生も鎖骨の話がまったく出てこない事を考えると正直鎖骨に関しては、はいはいさっさとつなげちゃいますよって感覚なんだろうね

本日１１時前に入院手続きを済ませて一回目のお昼ご飯

栃木よりいいね

だけど給食のカレーみたい、、懐かしい味

 

病室の窓から自宅マンションが見える位の距離なので、栃木の時に比べてたら

嫁さんの負担も大幅に減ったと思うけど、、、

全て嫁さんが全部動いてくれてるので大変だろうと思う

未だに自分で靴下履けないし、パンツも履けない

３週間でようやく左足の親指裏を洗えるようになったくらい、、小指の裏は届かないです

カジさんから新しいアイテムが届いた

コンペックス　

 

左足は接地ゼロなので目を見張るほど脚が細くなってきてる、

恐ろしいほど細いです、四頭筋は無くなりました

荷重ＯＫになってもこの状態ではある事は出来ないだろうと、そこでこのコンペックス

入院前の今日届いたんだけど、、、

セーフスもカジさんのだけど、アクアタマなゴロさん経由で自宅に届いたわけですが

その時もセーフスよりも大きなお菓子が入ってました・・

そして今回カジさんからというか、会社から？が、これ・・・・

 

コンペックスが端っこに入ってて、メインはお菓子！！

しかも開けたらいきなりアンパンマンが目に入り、横に居た息子のテンションマックス！！

息子まだチョコレートとか食べないんだけど、、取りあえず見て楽しんでます

お菓子はすでにチョコチョコ食べてしまってる

お菓子は与えないでください、喜んで食べてしまいベルトがきつくなります

オギノさんからの骨になるために必要なコラーゲン＆タンパク質たくさんなミミガー

温めるとこんな感じだけど、通常モードで食べても煮こごり状態でプルプルしてて旨い！！

オギノミミガー美味すぎて食べ過ぎてします

少量で毎日が理想だけど止まらないです

いくら簡単な手術とはいえ、明日は一日いてーんだろうなぁ

では明日鎖骨くっつけてきます

今週の予定

Roppongi Expressで良かった・・・

骨をつなぐにはカルシウムでは無くて、タンパク質とコラーゲンらしく

ＲＸスポンサー　　

ご存じＯＧＩＮＯシェフから直々にお見舞い品としてこれが送られてきた

 

サイコ―です

オギノミミガー　たっぷり２パック

これ食べて骨付けよう

本当はＯＧＩＮＯに行ってさらに回復させたい所

ＯＧＩＮＯさんありがとうございます　

これ見たらビール飲みたくなったけど流石に今の状態でアルコールは飲めません

５月２日からまったく飲んでないというか飲みたくも無い、

飲んだ瞬間　骨折２箇所がガンガン痛くなること間違いなし、通常時でも股関節はすげー痛くて曲がらないのに・・・　さらに夜寝れなくなる

酔っぱらって左足接地したらアウトだしね、危険なのでまだまだ飲めません

今日は病院で鎖骨手術日程打合せと入院前検査を午前中一気にやってきました

２５日入院　２６日手術決定　

骨折２箇所って初めての経験だけど、予想以上に体の自由が奪われるのとアチコチ痛いのと上手く動けないのでイライラしてくる・・・

このイライラが大腿骨一か所になってくれれば精神衛生上多少は良くなるだろう

全身にあった擦過傷もようやく両肘と一番深くえぐれてしまってるお尻の三か所になった

これだけでも充分ストレス解消だけど、お尻が深すぎていつになったら肉付いてくるのかびみょー　　

リハビリも荷重か掛けないけど動かす練習するけど、本当に動かしていいんですか？？？？？って思うほど痛い

痛みの発生ポイントが股関節だから、手術で金具止めてる場所？？って思い、動かすのを躊躇してしまう

今月病院に一体いくら支払うことになるんだろう？？？　

高額医療なので戻ってきたり、保険金も入ってくるだろうけど

こんなにカードでバンバンお金使う事なんて無いので、カード社会なんだなと言う事をこの年齢になって実感してます

いつもは現金派なのですが、メインが都市銀行なので銀行に行けず現金降ろせてないから病因の支払いは全てカード払い

たくさん使っててもピンとこないカードの怖さを実感してます

そして短期間で手術２回も体に掛かってくる負担が結構大きい

手術はいいんだけど、お小水の管がねぇ、、、本当にあれだけが嫌だ

抜いてからも２～３回はすげーいてーし　人によって入れ方上手かったら抜いた後も平気なんだけど下手な人だと傷ついてめちゃしみる

想像しただけでも痛みがよみがえる

これなぁ、、最初の病院で大腿骨と一緒に鎖骨つなげてくれれば問題無かったのに

何で最初の病院では鎖骨スルーだったんだろう？？

自分も手術しないんですか？って聞いたんだけど、必要ないの一点張りだったし

若くて経験無い先生はマニュアル通りにしか動けなかった模様

まぁでも良い先生に巡り合えたのでヨシとしておくか

リハビリ専門病院は術後の予定作りが通常の病院とは全然違うし

鎖骨と大腿骨（股関節周り）で人が違うのも専門的で頼りになります

鎖骨の人は筋肉オタクっぽい感じの人で、フクダさんと会話してるみたいで面白いです

退院後初の祝日

とにかくやる事がない

ヒマだ、、、

流石に今の状況で何処かに出かけるというハイリスクな事はしたくないし

そもそも松葉杖使ってるけど鎖骨折れてるのでほぼ片方に力を入れての不安定走行だから誰かと接触したら簡単に転んでしまうので危ない

Amazonプライムの動画を見だしてしまった

やばい、、、

そして7年前に見たのが最後だった、24

シーズン6から視聴開始

他にもシリーズものを見はじめたので、廃人にならないように気をつけます

日曜日ひたちなかエンデューロ帰りの高岡さんが忙しい中、家庭訪問に

簡単に現状報告を、、、

そう言えば怪我してから自転車関係の人に会うのは高岡さんが初めてだ

明日月曜日に診察受けて鎖骨手術日程決めて来ます

経過報告

Fitbitの活動計情報によると、５月３日から今日までの平均睡眠時間が３時間１０分

やっぱり中々寝れない

寝返り打てないのと、鈍痛がきつくて無意識に動いた時に目が覚めてしまうの繰り返し

頬がこけてやせて見えるけど、お腹周りはたっぷりと乗っかってきたので確実に増えてる近況です

火曜日に宇都宮の病院から退院して、水曜日に近所にあるリハビリ専門総合病院に引継ぎの書類を提出してから診察後、久しぶりに出勤

予想通り机の上が山積みになってたけど、それでも病因にＰＣ持ち込んでたので被害は最小限かな？

それよりも久しぶりに頭使って座りっぱなしだったので、かなり疲れた

目が回ってくると言うか・・・・・集中力体力信じられない位低下してるらしい

リハビリ専門総合病院での初診

さらに股関節専門医だったので、宇都宮の病院とは違いかなり細かく説明してくれて

自分の状態が今どうなって、何が難しいのかをレントゲン画像を前に漫画絵をかいてくれて説明してくれた

当初は五分五分と言われたら骨折箇所ですが、結構無理やりビス止めしてるらしく

先生からはこれしかやりようが無かったんだと思う、かなり上の方に無理やり止めてる状態

付けばラッキー位で考えておいてと、マニュアル通りの説明じゃなくて

専門的な自信ありげな説明に若干凹む　　

いや、若干じゃなくて結構凹む

６週間は左足接触禁止と言われました

さらに鎖骨の無処置もほっとけないと言われ、この状態で松葉杖とかはありえないし

何かあった時左で抑えられないのは致命的だから、出来れば手術をしたいと言われました

鎖骨を捨てて良いリハビリ期間が延びても構わないなら無理強いはしないけどと言われたけどそこまで言われたら、手術お願いしますと言うしかない

って事で、早ければ来週？　再入院して鎖骨ボルトＯＮ手術になります

リハビリも荷重０状態で、ひねりを入れず尚且つ動かせない筋肉がドンドン固まって行ってるので痛いけど動かされる＆寝たまま筋トレっぽい事を６０分間延々繰り返し

少なくとも週に２回は来てほしいと言われたけど、会社から近い病院なのでその気になれば毎日でも来ようかなと思ってる

６週間０荷重　それをクリア出来たら１／３荷重　　次は５０％、その次は片松葉杖

先が見えない・・・・

自立歩行できるのは９月頃なんだろうか？

自分で動けるようにならないと現時点は自分の負荷は大したことないけど

嫁さんの負担が大きすぎて心配になる

送り迎え、家事、育児・・・・　元気な嫁さんがまったく自転車に乗れないという激務状態

とにかく出来る事は全てやろうと思います