本日も移動中心 歩きが多いと自転車乗ってないのに血管浮き上がってくる位
脚がパンパンになる
自転車に乗れば乗るほど歩行困難
トライアスリートって本当に凄いと感じる一瞬です
昨日のお台場も調子悪かったので、ローラー軽めに４０分程度
２３０〜２５０ｗ位でヘロヘロと
でも、一応決めてる”もがき”だけは
どんなに疲れてても、踏めてなくてもやるようにしたので
スタート
突っ込みすぎた・・・２分で脚が痙攣ギリギリで ３分届かず
■２分 ３８５ｗ １５２拍／１６７ ９４回転
きっつー、、しかし２本一本じゃ トレーニングになってないだろうけど
取りあえず、意識改革ってことで
ここ２〜３ヶ月はなんか知らないけど、郊外というか、、朝移動がチョイチョイ入ってるので
朝固定ローラーやるには、かなり早起きしなくちゃ時間を確保できない
最初はきつかったけど、それが当たり前になってくると 睡眠時間がドンドン削られてるような、、
朝練も最初は慣れなくて、日中睡魔に襲われてたけど
これも２か月もやってれば慣れる？ 人間の対応力は凄いなと思う
その対応力を信じて、、早く自分の体 ソリアに慣れてくれーー 毎回気持ち悪くなるのがイヤじゃーー
明日は回転回復で、３本ローラー 週末２日間きっちり練習出来るようにコンディション整えておこう
土曜日は筑波
日曜日を房総にしようと思ってたけど、日曜の天気が曇り後雨から、、時々になっちゃった
ん〜〜〜〜 雨っぽいなぁ、、
北のほうは午後から雨っぽいから午前中は走れそう
なるべくならアップダウンの房総行きたいけど、季節の変わり目で今急激に寒くなってるから
ここで雨走ったら多分体調崩しそうだから、ちょっと気を付けよう
