散髪

5月3日以前から髪を切って無く

最近は当然の事ながら髪は放置

 

今日仕事終わってから嫁さんと息子と三人でレイクタウンまで行ってきました

 

15K荷重とはいえ両足ついてよいので、ある程度安定感が増したのと

松葉杖の負担が少なくなったので以前より長めに移動可能かなと思いチャレンジ

 

レイクタウン内にある10分カットが丁度空いてたので、すぐに入って短くしてもらいました

髪が長いと短いのでは頭を洗うのに使う時間が全然違うし鎖骨にかかる負担も軽減出来るので早く切りたかったのです

 

事故後初めて人が多く集まる場所に来たかも?

運良く?本日はレイクタウンがガラガラだったのも助かった 

 

息子はレイクタウンに慣れており、自分よりも先にアンパンマンのゲームがある場所にかっとんで行った

アンパンマンが画面に出てきたら指でタッチするゲームなんだけど

これは以前自分の立ち合って息子がやってるのを見た事あるけど、その時息子は画面を見てきょとーーーーんとしてるだけだったのが、キョロキョロして見つけてちゃんとタッチしてた・・・

2か月程度でもこの時期の伸び率に感心する

 

時間も遅かったのでフードコートで軽くご飯を食べてから駐車場に移動途中で

息子がソフトクリームのポスターというか看板みたいなのを発見してしまったので、デザートはソフトクリーム

 

歯を磨けるようになってから少しづつ甘い物も上げたりしてるんだけど、

それ以上に多分じーちゃん、ばーちゃんが見てない所であげてるもよう・・・・親が知らない物を欲しがったりするのですぐわかるけど、まぁちょっとくらいはしょうがないか

 

久しぶりにお出かけして、自分自身も意外といけるな?と自信になりました

 

OGINOまでの道は近いぞ・・・  

 

 

 

富士ヒルクライム参加RXメンバーから色紙が送られてきた

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まだ歩くことすら出来ないけど、これを見てモチベーションは落とさないようにがんばっていこうと思う

 

 

がんばるぞー!と思っていながら・・・・

 

お風呂に入る自分の姿を見た時

自分でも横の厚みが増してる事に大ショック

こりゃ~動ける前にダイエットはじめないと本当にヤバイレベルだ

まずは2つスライドしてしまったベルトの穴位置をこれ以上動かさないようにするところから始めよう

 

松葉杖移動

最近夜は驚くほど早く就寝してる

入院中の生活が身に付いたわけでも無く、息子と寝る時間が同じ?

8時30~9時の間で嫁さんが息子を寝かしつけるため寝室へ、

そこで絵本を読み聞かせて寝かせるんだけど、当然すぐに寝る時とそうでない時がある

眠りが浅い時に自分が寝ようとして寝室に行くと、足音と明かりでせっかくウトウトしてた息子が覚醒してしまい大変な事になったことが何度か

 

こちらも脚が自由じゃないので寝室で息子に動き回られるとかなり怖いです

 

なので、寝室に移動するのは息子と一緒にしました

ベットの上でスマホ見たりして時間つぶそうと思ってたけど、嫁さんの絵本読み聞かせにより

息子と一緒に自分も寝落ちしてしまうのが現在・・・

 

絵本怖いわぁ・・・勝率というか、なんというか・・・結構息子より早く落ちてる事が多々あるようです

 

ま、以前みたいに痛みで寝れなくて困ってたことを思うと

良い傾向だと思う

そして、早く寝てるので当然目覚ましなんか掛けなくても

4時30分自然起床 

ここから各部位 毎日違う箇所を順番にコンペックスタイム1時間50分

 

これ本当に本気でやると四頭筋が信じられない位筋肉痛になるので

四頭筋とフクラハギに限っては連日同じ場所に負荷掛けることが出来ないほど

リハビリの先生も、左足に関しては免荷状態だったのに筋肉をキープ出来てるのが不思議だと

コンペックス自分達も欲しいなと言ってるほど 

 

バイク時代に右足をやってしまった時は40日でゴボウみたいに細い脚になった事があるので自分でも左足の形がキープ出来てるので驚いてる

力は当然無くなってるけど、やってるのとやってないのでは大きく違う

 

そして元気な右足にも同じくコンペックス掛けてるんだけど、こっちは良い感じにパンプアップしてるような?

 

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片足タッチOKになっただけでも

安定度はかなり違うし、今まで変に屈伸して接地しないようにしてた体勢から

ようやく膝を伸ばして地面に設置するようになってから、少しずつだけど日常生活に変化が出てきた

 

フトモモの付け根が脚を踏み出す作業で動くようになったので、それだけでストレッチ効果があるらしく靴下履くのが楽になった

 

屈伸レベルは通常時の3割程度しか曲がってないけど、それでも違いを感じる

 

あくまでも今のレベルは接地させてガンガンリハビリしましょうではなく

本格的に荷重をかける前の練習なので、この時点では無理しないでくださいと言われてるのですが・・・・・なんとなく移動距離を増やしてみたかったので事務所から外に出て歩いてみた

 

5分位まではまだまだ余裕だったのですが、10分超えてきた辺りから腕がプルプルしてきた

流石に50日間まともに動いてないとこうなってしまうのかと 

 

それでも15分程度歩き回って、久しぶりにすっきりしたけど

危険が伴うのでもうちょっと大人しくしてよう

 

 

しかしこれならそろそろOGINO行けそうな気がする

体重的には行っちゃダメな気もするけど、一年くらいはレース出れないだろうし関係ないか?

ベルトの穴が移動中 どうしてもお腹に集中してお肉がつくんだよなぁ

もうちょいバランス良く太ってほしい

 

っちぇ・・・

 

 

 

 

 

週末房総2日間

なんとなく車移動1時間以上我慢出来そうな感じまで

回復してたので、今週末は房総に行ってみることにしてた

 

しかしまだまだ人のたくさん居る場所や、10分以上の徒歩移動は無理なので保田に行ったとしても部屋内から海を眺めるだけなんだけど

それだけでも気分転換になるし、実家の親も来るようなので嫁さんも房総ライド出来るので行く意味はある

 

金曜日夜に移動

渋滞も無くスムーズに移動出来たけど、やっぱり車移動は座りっぱなしで通常の態勢をキープしにくいから車から降りたら腰に鈍痛 

まだまだ楽勝に車乗れるレベルでは無いか・・・

 

翌日嫁さんは早朝スタート

息子はありがたいことに昨日夜からじーちゃん、ばーちゃんと叫びながら親の部屋に突入したまま寝てくれた

そして朝じーちゃん&ばーちゃんと犬に引きと一緒に散歩へ

 

自分はここでも早朝やる事はコンペックス 

 

気分転換にギリギリ攻めてみたけど、あまりの悶絶具合にこの強度は一週間に一度にしようと思った

拷問です

 

先週までパットが無い、やばい!!と思ってたけど

アマゾンから無事に届き、さらに浜松のタカさんから連絡があり

コンペックス本体が壊れて使わなくなったと、電極パット大2セット&小2セットを送ってくれました

助かります

ありがとうございます! 

一気に9月位までは電極パットの心配はしなくてもいいかな?という在庫を確保

 

色んな人から助けてもらってます、感謝です

 

海を見ながらたまに庭に出て日光浴をしつつ、室内でゴロゴロして一日終了

 

そして本日夜も息子はじーちゃん、ばーちゃんと叫びながら親の寝室へ逃亡

こちらとしては大変助かる

互いの利益が一致しており、親もうれしそうなので後ろめたい気持ちが無く安心していってこーい!状態 

 

そして翌日朝も同じように向こうは散歩 こちらはコンペックス

嫁さんも今日は筋肉痛がひどいらしくお休みして、一緒にダラダラ

 

弟が遊び道具を・・・

 

ドローン

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通常500M程度の電波範囲を2Kまで可能にするコントローラーをセットしてるのでかなり遠くまで飛ばせるらしい

しかし海上を結構緊張する・・・海に落ちたら終わりだしトンビも近くをグルグル飛んでくる

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ここにスマホをセットして、ある程度の複雑なスイッチ関係はスマホ

リアルタイムでカメラからの画像がスマホで確認出来るんだけど、画像があまりにも綺麗で自分が飛んでるみたいで凄いなと感心するばかり

電波が突然切れたとしてもGPSで即位してるので、自動的に出発地点に戻ってくるから安心

風速50Mまではホバリング出来るとの事で強風も心配無し

 

ターゲットを認識したら自動で追いかけるモードもあり、かなり遊べる・・・

 

 

そして今日はお散歩に行った息子と親を見つけるため出動

 

ドローンを飛ばす制限というのが結構曖昧、、、しかし人口密集地域の上空はNGで国土交通省のHPで調べたらこの周辺はそれに掛かってないから大丈夫らしい

150M以上上空はどの範囲でも届出が必要らしいけど制限値を高度120Mに設定してるから気にしなくも大丈夫そう

だけど120Mまで上空に上げた時点でほとんど目視出来ないし、スマホでも移動距離が表示されるけど300Mも移動したら周りの風景に溶け込み目視不可

 

まずは保田ハウスからセブンイレブンに向けて移動してみたけど、居ない・・・

海岸線沿い戻り海から道路を確認してたら、居た!!!

 

息子に近づいたらめちゃめちゃ逃げてるし、、

 

面白いな、、庭からどの辺だろうと目で見ても当然確認出来ないレベルの距離で不思議な感じだ

操作も簡単だし、60Kまでスピード出る

画像もリアルタイムで飛んでくる

おもちゃにしてはすさまじいレベルの完成度・・・ 

ドローン満喫 

 

 

 

 

お昼頃自宅に戻り、気になってたピザ屋さんでランチして

スバルに移動

 

うちの母親がインプレッサを購入することに

安全のため?アイサイト3搭載のファミリーカーが驚くほど低価格だったので

もうこの年で事故だけは勘弁してほしいとの思いから、乗り換え決定

 

で、色々調べてたらアイサイト3の次が7月8月発表のレヴォーグに搭載されるらしく名前もツーリングアシスト機能だったかな?に変更されており

アイサイト3からどう進化してるのか確認したかったので、弟と一緒にスバルまで移動

 

レーンキープが今まで60Kからだったのが、0K~になったので

これにより渋滞時飛躍的にラクチンに、ベンツと似たような感じ

ベンツだと一度ストップしても30秒以内だったら発進も自動だけど、流石にこれはアクセルを一度踏むかスイッチを押すかの作業が必要らしい

追従モードも112Kから135Kにアップ 

段々現実的に数値になってきてる、、ベンツの場合はアウトバーン設定なので何キロでも設定可能という恐ろしい事になってるけど

 

車庫入れや縦列駐車の自動はまだ無理たけど、充分進化してた

 

ベンツだと700~800万もするけど、レヴォーグなら乗り出しで400万位

スバルのアイサイト恐るべし

 

半自動運転機能は国内だとアイサイトが断然進んでる、ミリ波レーダーを使わないでカメラだけでこの性能

そしてこの低価格は凄い

 

 

動けないくせに、嫁さんと弟運転手により

充実した一日でした

 

 

リハビリ期間

自分とまったく同じ個所を骨折してる人のブログを発見したので

熟読した

年齢は50台前半で大腿骨頸部骨折をして、自分と同じような手術をしていた

スキーや登山をするスポーツマンなので、一般人と違い参考になるかなと思って読み進めていたけど

愕然としてしまいました

 

術後4日目位で1/3荷重OKになったにも関わらず、

松葉杖から杖になってからが長く、杖なしで歩けるようになったのは11か月後だったらしい、、痛いと思ってる箇所も似てるので結構がっかり

 

しかしこちらは色々な装置を駆使してるので、何とか参考にしてるブログの方よりかは早く自立歩行できるようになれば良いなと思ってます

 

この方は2014年8月に頸部骨折をして、現在でも股関節が以前のように上手く動かないらしい

歩幅が狭くなったようです

 

6週間荷重0と言われてた自分はどうなるんだろう???と、正直不安しかない

 

今日も松葉杖を使って15K荷重練習をしてきたけど、地面に触る程度

これを再来週の月曜日まで続ける予定

 

一ヶ月半でようやく15K

 

それよりもリハビリ医も考え込んでる内転筋の張り

これが邪魔してて脚がまっすぐ伸びず

仰向けになると膝を曲げてないとダメなのできつくてつらい、鍼とか打って一度グデングデンに緩ませてみたい

これで効果なければ他に原因あるので次に進めるんだけど

 

何だかなぁ、もうちょい先行き明るい情報とか

リハビリ期間短縮になりそうです!みたいなの無いかなぁ

松葉杖生活も流石に疲れてきた

 

 

今日は仕事終わってから保田に移動

嫁さん運転で、海風に当たってゆっくりしてきます

嫁さんは遠慮なく房総たっぷり走ってもらおう

 

 

 

怪我をしてから会社までは嫁さんが車で送り迎えしてくれてるんだけど

その時息子がいつも持っていくもの覚えだして、自分が持っていきたいと

猛アピール

お弁当とお財布バック

お弁当が日によって重かったりするので、当然フラフラしてこけるけどめげずに持たせろと・・・

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手のひらで掴めばいいのに、何故かOLチック持ち

言葉も日に日に増えていき見ててリアクションが楽しい反面、たまにウソついてる事もあり騙されることもしばしば・・・知恵付けてきたなぁ

 

 

片足フワフワ

昨日は本当に久しぶりにビール(もどき)を飲んだ

流石現時点ではアルコールNGなのと、飲みたいと思ってなかったんだけど

ちょっと動いただけで激痛ってのが緩和されてきたので、最近は夜も5時間位寝れるようになってきたので気持ちにも余裕が出てきた&季節がら?

仕事終わってからビール飲みたいなという気分になってきた

 

嫁さんがノンアルコールビールを用意してくれて

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国内のノンアルはイマイチなんだけど、海外のやつは美味しいのがいくつかある

軽いビール飲んでる感じで、最初の一杯を味わうにはこれで結構気がまぎれる

 

 

 

鎖骨は手術してから明日で3週間

来週辺りから可動域が90度からさらに広がる予定

90度以上になれば車の運転も問題無く出来ると思うんだけど、どうだろう?

 

大腿骨頸部骨折からは45日目  15Kの荷重OKになって

片足というかつま先を付けて松葉杖してみた

 

フワフワして変な感触・・・・15Kなんて床にタッチしてるレベルだけど、それでも膝があり得ないほどガクガクしてそのままヒザが違う方向にすっとんでいってしまうんじゃないか???と思えるほど力が入らない

コンペックスで筋肉はなんとか歩けるくらいのボリュームは確保してると思うけど、脳が完全に脚の動かし方の伝達を忘れてしまったようで生まれたての小鹿みたいにプルプルしてしまう

なので5Kとか10K程度の軽いタッチにして、何となく両足を振って歩いてるくらいの強度に落としてます

 

しかしたったこれだけでもやっぱり安定性が出て、動きがラクになってきたのは実感してます

スピードは落ちるけど長い距離歩けそう

そして左腕もある程度の荷重を掛けても平気なのでようやく押えがきいてきたのもあり、車内でも座り直しが簡単に出来るようになってきたから長時間の車移動も大丈夫そう

って事で、週末は久しぶりに保田に行ってきます

海風にいやされてきます

実家の親も来る予定なので、嫁さんは久しぶりの房総練 

流石に松葉杖状態で自宅内ならいいけど保田の広い場所で息子を抑え込めないので、ちょっと強引に親を誘いました

 

嫁さん単独走行だろうけど、誰か一緒に走れる人居ましたら保田海水浴無料駐車場に朝7時頃集合してください

やっぱり単独よりたまには誰かと一緒に走ったほうが良いと思う

 

砂場セットがあるから息子は砂浜で遊ばせよう

息子も最近は同学年の子とか近い子が居るとテンションマックスで遊び出すのを見てると面白い

 

 

以前保田でちびっ子大集合した時はパワーに圧倒されて凄かったなぁ

 

息子の相手も募集中です

 

 

 

日曜の天気が微妙?

嫁さんには土曜日に集中して走ってもらおう

 

 

 

ペヤング

片足15K荷重

ほとんどつま先タッチレベルなんだけど

それでもいつも曲げてた脚をちょっと伸ばせるのと、脚の付け根を

前後に振れるだけ感じが全然違う

 

今日のリハビリでも効果が出てて、いつもカチンコチンに固まってた可動域が

若干動きが良くなってた

内転筋の張りと痛みは引き続きあるけど、この原因もちょっとづつ分かって行けば良いな

 

15K荷重は1/4にも満たない、リハビリ数値としてはかなり低いレベルだけど

主治医の先生がより慎重にそして結構脅かしてくるので、指示に大人しく従ってます

 

2週間後のレントゲン撮影でずれてなければ20K荷重になるらしいけど、油断しないでと強く言われたので気を付けます

 

鎖骨の方はもう痛みも無し、違和感だけあるけど

何ともない感じ

こっちも油断して手をつかないように気を付けないと

 

 

 

退院して三食嫁さんが作ってくれてる物なので、きっちり栄養コントロールはされてるんだけど

入院中オカズが無くて困ってたのをふりかけで乗り切ってた流れが自宅でも続いてて・・・

 

ちゃんとカルシウムとかを考えて

真面目なフリカケシリーズを買ってきてくれてる

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が、、たまに真面目だけではつまらないと

面白シリーズも買ってくる

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これはヤラレタ・・・やるなぁ。。。嫁さん

スコーン味とかもあるようで、お菓子じゃん!!

 

 

コントロールされてても、やっぱり日常生活に動きが無いので

徐々に肥えてる

ベルトの穴が2つ横にスライド

 

歩けるようにさえなれば何とかなると思うんだけど

 

関節内骨折ってのは仮骨が出ないので付くまでに本当に厄介だそうです

 

 

 

 

6週目

大腿骨頸部手術から6週間目突入

一応当初の予定だと、6週終わりで変わり無ければ徐々に左足荷重を開始していくとのこと

 

鎖骨手術からは17日目

こっちはレントゲンで軽く確認して、まぁ変わり無いね程度

 

心配していた股関節部分の壊死の兆候は現時点では無かったので一安心

しかし壊死に関してはまだまだ予断は許さないようです

心配していた接合部のズレが無かったので、今週末金曜日からまずは15Kの荷重からリハビリ開始していくらしいけど

15Kは1/3にも満たないから、慎重だな~と感じると共に骨折部分がガタガタという事実

 

それでもようやく両足地面に付けていいのは助かると思う、早く金曜日にならないかな

 

 

カジさんから借りてるコンペックス

これを毎日朝練の如く使用してるので歩けるようになった時のために必要な筋力は最低限キープ出来てると思う

しかし5月25日から毎日使用してるので、電極パットが次々にこんな感じで壊れていく

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パットの粘着力はまだまだあるけど、クリップの所がゴソっと千切れてしまう

 

アマゾンでいくつか注文したけど全然来ない・・・在庫無いのかな?

 

 

 

最近は週末土日が辛い・・・仕事してる分には良いけど

自宅で動けない状態は本当にヒマ、、

かといって人の出てる所に移動してウロウロ出来るほど状態じゃ無い事は理解してるので、悩ましいです

実家に移動して息子は庭で犬2匹と駆けずり回ってるのを室内から眺めてる程度

一日が長いです

 

 

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自分はケガをして停滞中だけど、ここ最近の息子のバージョンアップ具合が凄い

3歳前は生きていくために色々な事を吸収していくんだろうけど、子供の記憶力に脱帽してる

ちょっと一回やった事とか、食べ物の隠した場所とかを細かく覚えてるし

おもちゃで国旗を覚えるゲームみたいなのをチョコチョコやってたのですが

セブンイレブンを見たらタイ(ちょっと間違ってるけど)

星のマークをみたらミャンマー

そして今朝録画してた孤独のグルメを見ていたら

いきなり横でシュペーン シュペーンと叫びだし

何言ってるのか分からなかったので、ハイハイ、シュペーンはいいからご飯ちゃんと食べなさいと注意したら、理解されてない事に腹が立ったのか?シュペーンシュペーンとしつこい・・・

 

シツコイなぁ・・と思いテレビに目線をずらすと

 

あ!! スペインの国旗が写ってる

 

スペインっていってたのか!!! スペインね! OKOKと言ったらようやくご機嫌になってくれた息子

 

しかし最近は国旗のやつはやって無かったんだけど、、、

本当に良く覚えてるし、すぐマネするので下手なこと出来ない

食事中咳き込んだりクシャミしようものなら、オウムの如くマネしてくるので怖いです