久しぶりの龍Ｑ館は雨のため中止、、
残念
って事でＺＷＩＦＴ
ＪＡＰＡＮ ＺＷＩＦＴのグループワークアウトメニューだったのですが
これが結構絶妙なきつさで面白かった
■ＺＷＩＦＴ １時間５０分 １２４１ＫＪ １２０ＴＳＳ
短い周回コースを１２周、その中でＡ．Ｂグループと分けて
Ａは何倍で何分、Ｂはちょっと落としたところで何分と指示され
それを目標にみんな頑張る
これの良い所は、その目標値に達してなくても
ある程度集団の中に潜んでいれば、堪えることが出来るから
セット間で回復させて、次は頑張るみたいなこともできるし
集団から千切れても、レスト中に追いつくことも可能
そして最後はミニレース、Ａ．Ｂ．Ｃに分けて
先行と中盤、後追いにしてレーススタート
最後はここで１０分２８２ｗくらいだったので、結構きつかったです・・しかしトップグループは半端ない、６倍くらいで走ってたのかな？？
飽きずに楽しく走れた
嫁さんとバトンタッチ
お昼前に息子が最近ハマってるねばーる君・・・
ユーチューブの動画で文字の書き方があり、それにねばーる君が出てて
好きになったみたい
そのねばーる君の相棒 ”うめねばちゃん”が茨城空港でイベントするらしく
今日は何も予定入れてなかったので、行ってみることに
茨城空港が百里基地の横にあるのは知らなかった・・・息子はうめねばちゃん
自分は戦闘機飛ばないかな～と期待してたけど、今日は何もやってなかったので残念
しかし今日のイベントはうめねばちゃんはサポート役で、なんかよくわからないアイドルも出てて、そのファンが多数
中々の空気感でしたが、息子ひるまず中央最前列を陣取り
大人しく座ってる・・・・やるなぁ
アイドルの唄が始まると、両サイド手拍子してるから一応マネしてるんですけど
中々空気読めてる？
しかしうめねばちゃん登場で、息子のテンションが一気にアップ
うめねちゃーーーん 伸びて―――！！！と中々面白い声援が、、
そして伸びてくれる、うめねばちゃん
結構伸びるんだな、ビックリした
息子は満足したようで、途中そらの駅？で寄り道してから帰宅～
ちょっとだけＺＷＩＦＴで脚を回す
■４０：００ ４６９ＫＪ ３３ＴＳＳ
明日も雨か・・・
夜はポッサム
ビールと合うのでたくさん飲んでしまい、リビングで気絶
起きてテーブルを確認すると
あれ？今日買ってきた水戸の梅が半分無くなってる
初めて食べた嫁さんが気に入ったらしく、食後にこれとポテトチップスを食べだしたら止まらなくなったらしい
流石に自分も就寝前にこれは出来ないなぁ
何故太らない、、、物凄い不公平感
