▪️固定ローラー60分
▪️130w 92回転
昨日の193wローラーでヘトヘトだったので、今日はこんなもん
やり過ぎず、サボり過ぎず動かすことが大切
ローラー後のストレッチが可動域拡大には効果的かなと
午前中は術後3週間の検診
レントゲンは問題無し
傷口に溜まった水を再度注射器で吸い取ってもらいました
今日は65cc
2回目なのにまだまだ水が溜まるみたいです
しかし今回はギリギリまで吸い取ってもらったので、かなりスッキリして
膨れてた部分が圧迫されず、幾分歩くのが楽な気がする
日曜日は息子の運動会予定でしたが、雨で延期か？
くじ引きで席が決まってるので熾烈な場所取りは皆無
くじ引きじゃなかったとしても、場所取り合戦には参加しないと思うけど
