今日は回復走
血液の循環を良くするために、なんとなく脚が軽くなるまで回そうって事でスタート
■三本ローラー７０分
■６０：００ １６３ｗ １２２拍／１３９ １１４回転
３０分過ぎていつもならこの辺から軽くなる感覚だったけど
今日はまったく軽くならず、なんとなく詰まってる感じ・・・
それで軽くなるまで軽くなるまでとボーーーッとローラーに乗ってたら６０分になってしまったので
時間も無いしヤメ
そもそも回復を狙うんだったら、やっぱり乗らない方が良いのかな？？？
血流ウンヌンも真実はどうなんだろう？
ダイエットと似てる？
痩せるためには食べる順番とか、血糖値をあげないように細かく食べる
野菜から食べていくとかも・・・
各種説明がきっちりしてるので理解してるんだけど、結局食べないのが一番痩せるし
血糖値上げないために野菜からっていっても、ドレッシングかかった野菜を食べるなら
食べない方が良い気がする
極論ですけど
それと同じで？ 回復したいなら乗らないでひたすら筋膜リリースとセルフマッサージ？
難しいなぁ・・・
毎日乗り続けても回復力のある人は、回復走意味があるかもしれないけど
自分の場合最近思う事は、休んじゃったほうが翌日ちゃんと強度上げれる気がする
回復走といいつつ３本乗ってるのは朝食を遠慮なく食べるための行為かもしれない
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魅惑の改札出口
最近は改札出口で期間限定でいろんなスイーツが販売されてる
それこそメジャー所から、何これ？聞いたことないし、わけありクッキーとか怖いんですけど！
本当に各種類、各メーカー出店してる
わざわざ限定商品です！大人気商品です！って掲げてるけど
高い場所代払ってわざわざ売りに来てるんだから、在庫処理でしょ？なんて考えてしまう
なので改札出口の罠には、自分は引っかからないぜ！！と思ってたけど
今日のはグラっときたなぁ・・・
とろけるわらび餅・・・・
くそ・・・
本日最終日だとーーーー
勢いで買ってしまおうかと思ったけど、嫁さんからストップがかかったので
我に戻り買いませんでした
嫁さんの体重が本日オーバー気味だったのでブレーキかかったようで、危なかった・・
と、、いいつつ
先週コストコで購入した、ローカーウエハース８０個入りが
すでにこの量
あれ？？？ まぁ俺も食べてるけど
それ以上に犯人は
嫁さんです、、本人も非常に反省してるようですが
どうにも止まらないらしい
子育てストレスは思った以上に大変ですな・・・
食べた後にローラー乗るぞ！！と思っても、息子が起きたり泣き出して
カロリー摂取したけど、消費出来ないイライラもあるようで
がんばれ！！
モチベーションアップのために秋の茂木４時間ソロ ウーマンにエントリーしちゃいました
自分も茂木に行きますけど、嫁さんの応援＋息子の面倒を見る予定なので走れません
中々時間が取れなくて難しいかもしれないけど、もてぎに向かって嫁さんも強度の高い練習開始かな
