８時３０分までに牛込神楽まで到着すればＯＫ
４時起きで荒サイ往復決定
正直荒サイ往復ほどつまらない練習は無いんだけど、、、楽しい楽しく無いじゃなくて
走れる時に走っておかないと、本当に時間自分の時間は無くなるぞ！ってのが
最近フツフツと感じてきたのが正直な所なので出発
固定ローラーだと最近は心が折れて２０分〜３０分で終わらせてしまうので
気持ちの上でもまだ実走のほうが良い
荒サイ暗いな・・・大きなライト装着しておいてよかった
固定ローラーだと２０分２５０ｗでヒーヒーしてたけど、全体的な練習量は圧倒的に少ないので脚は元気らしい
荒サイに到着してすぐにＳＥＴボタンポチっとしてスタート
■２０：００ ２９５ｗ １５０拍／１７０ ８９回転
あれ？固定ローラーの数値を考えるとなぜ？？って感じだけど
よーわからん・・・・
たった２０分だったけど、弱ってる体にはきつかったらしく
もうこれでオールアウト・・・復路は２３０ｗ位でヘロヘロになりながら帰宅
■１時間２４分 ４０Ｋ
走れないより全然マシ
なんとか、どこかの週末で１００Ｋ以上アップダウンをじっくり走りたい
自宅に戻り一通りいつもの家事を終わらせてすぐに出発
仕事の方は午前中まではすごく順調
お昼休みに抜け出してなるしままで行きオバタさんにパーツ交換をお願いする
で、、気になってたお店でランチ
なるしまのすぐ近く、、１００Ｍ位の場所？
孤独のグルメでやってたお店、、看板が特徴的で嫁さんが覚えてたので
本当に美味しいのか行ってみたかった
ここの蒸し鶏ランチヤバイウマ！！ 画像取って無いけど
骨まで食べれる蒸し鶏は初体験
味付けも濃く無く好み、、どうやって蒸したらここまで骨がホロホロになるんだろう？？
なるしまに行ったらここでランチするのが定番になりそう
今度は夜も行ってみたい・・・嫁さんと一緒に来れるのはまだまだ先だ
予定通りだったのはここまでで、ここから大トラブル大会で
半日対応に追われてノックアウト
久しぶりに自転車以外で心拍数上がった
連休中は実家に泊まり、夜はノンビリと・・・とは、行かず
嫁さんは休み平日、昼夜関係無く３時間ルーティーンで動いてる
オムツ変えてる時にやられたり、自分の顔面にオシッコ掛けられたりと
大変ながらも笑いながらこなしてるので、ちょっと安心
どうしてもイライラしてしまうタイミングもあるだろうけど、上手くそれを自分でコントロールしてニコニコしながらやってるので頭上がりませんわ
自分はお風呂係のみ、、なんか楽しい所しか手伝って無いので申し訳ないけど・・
しかしまだ安心感が赤ちゃんに伝わってないのか？？
ギャーギャー泣きながらパスされても、お風呂中は握りこぶし全力で
じーーーーっとしてる・・・分かってるんだな
この時暴れたら落とされるかもしれない！！ってことを？ 本能って凄い
まだ言葉も分かってない、感情もそんなに発達してないけど
はいー目を閉じてー顔洗うよーって言うと、パチっと閉じたりするので
なんだか不思議な感じ。理解出来てないと思っても話しかけてしまうのも
赤ちゃんパワーか？
しかしたった一人の赤ん坊が、うちの実家嫁さんの実家、親戚までも何十人もの大人を
動かしてる事実を見ると、ただただ凄いなぁと思うばかり
嫁さんのお母さんが遊びに来てくれた、やはり撮影会？
いや、この角度で、、こっちこっちと細かい指示だしてたな・・おもしろい
明日も新宿
今日ある程度トラブル対応出来たので、明日は昼前に行けば大丈夫そうなので
実家→自宅によって手賀沼→新宿
よし、走れる
明日もちゃんと走れるように就寝前にヌリヌリしてセルフケア
