2013-09-13 3本ローラー トレ 10分位100w以下で軽く回してから ■40分 136w 102拍/ 95回転 明日からのイナーメINプチ合宿のために回復走レベル 沖縄までなんとか間に合わせたいのも分かってるけど、WKO+を見ると トレーニング開始から、今日までATLとCTLのバンラスが悪くそろそろ回復週を設けないと、疲れが抜けない状態に陥りそう 群馬が終わった週は茂木まで回復走レベルに抑えたほうがよいのかな? 明日は早朝木曽福島に向けて出発 楽しみ〜