さすがに自分の回復力具合では、２日連続はかなりきつかったようで
嫁様悶絶マッサージは無しで、セルフケアのみ
朝起きてもかなり重い、、、完全休養にしようと思ってたけど
今月はボリュームも重視するってことで、回復走でもきちんとやっておく
３本ローラー ピストで
■６０分 ９９回転
心拍計も車に置きっぱなしだったので、なんとなくいつもの回復走より
ピストではやや高めの回転数で
回復走の時は汗かかないから、タオルとか別にまかないんだけど
今日は違った、、、なんだか朝からムシムシ、、、、１８度位あったようで
いくら流してるとは言え３０分過ぎから汗がポタポタと、、、目に入ってしみる
コンタクトなので結構きつい
ピストだから当然下ハンなので、ステムにボタボタ
練習後きちんと脱脂＆潤滑剤メンテ
今日は四ツ谷まで移動
迎賓館の近くだったので、静かで良かった
天気も良く、その辺で昼寝出来たら最高なんだけどな〜
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道の駅でワラワラ出てきたタケノコ！
タケノコはシーズンが短いので、旬の物はきちんと食べておきたい
疲労回復も＋で豚肉＆タケノコ炒め キノコ汁
ご飯は控えめに一膳
明日はお台場朝練
今季初のＴＴ車両をひっぱりだした
去年の鈴鹿から乗ってなかった・・・色々な場所からギシギシ
簡単なメンテしたけど、一度きちんとＯＨっぽいことやらないとダメかな
ＳＲＭのＰＣ５サイコンも修理して戻ってきてから一度も使ってない
全部リセットされてたかも？？？ 校正してる時間も無いので明日は取りあえず様子見な感じ
ちゃんと動くかな
