楽しみにしていた５月茂木エンデューロ６時間が豪快に１０月延期
ツインリンク茂木自体結構大きなダメージを背負ったらしく、関係者には聞いていたのですが復旧のめどが立ってないみたい
しょうがないかぁ・・・しかーーし１０月月末位に延期だから・・・富士チャレ２００Ｋとかぶらなければいいんだけどな、、、自分の脚質で唯一がんばれる長距離系レースなので、残念
茂木組は富士チャレＸにどかっと流れるかな？？ 富士チャレＸ５時間ソロにエントリーしようかな？？？ だけどこれ３ステージの選手とかも混走？リレー方式だと交代時にペース上がったり下がったり、ソロ選手はインターバルがかかってきつそう(笑) 取りあえず春先は長距離レースを走りたいのでエントリーしておこうかな
固定ローラー 軽め
明日お台場で上げたいのと、ペダルを変更してのローラーだったのでじっくりと
Ｌ４/１５分
283.9ｗ 143.5拍 92.3回転
Ｌ３/２０分
256.5ｗ 142.6拍 96.5回転
一本目は２５０ｗから入って、なんとなく上げれそうだったから徐々に上げて行き残り５分は３００ｗ付近で粘り終了
３分間だけ流して、そのまま流しよりちょっと負荷掛けて行こうレベルで２０分 ケイデンスがどんどん上がって行ったけどギアは掛けずにそのまま回転で
血液循環良くなったかな？ 明日は寝坊しないでがんばろ〜っと
今日は出張でつくば、、そして明日はもっと奥地・・・・ひたちなか市まで ここは結構地震で被害が大きかったみたいなので、現場に行くのがちょっと怖い。 仕事先がむちゃくちゃになってないことを祈るだけ
