カーボンホイルだったけど、前日になんとかＲ−ＳＹＳに戻して出発
やっぱりこのホイルはいいなぁ・・・走ってて気持ち良い
今日のメンバーは
タカオカさん、イノウエさん、ポール、タケダさん、ハラダさん、マコトの６名 ハラダさんボチボチ復活 でも傷跡が痛すぎる・・・（ＴＴ
今日はショートコースバージョン
１周目 ２５２ｗ 129拍 ８９回転 ＡＶ40Ｋ 15：03
２周目 ２８２ｗ 142拍 ９０回転 ＡＶ42Ｋ 14：12
３周目 ２８５ｗ 149拍 ９０回転 ＡＶ42Ｋ 14：15
人数が多かったので昨日より出力落ちるかなと思ったけど、ペースが昨日より速いので結局同じ位の出力でした。
２周目いつものスプリントポイントじゃない場所からタカオカさんが先行してアタック 昨日僕がタケダさんに向けてやった場所と同じ・・・自分がやった昨日の逃げゴッコみたいな感じではなく切れ味スルドイアタック(笑) 番手のポールが追うかと思ったら後ろで失速・・ すぐに追いかけてなんとかドッキング ポールはちゃんと後ろにいた・・やるなぁ
２周目のこの追い懸けた時がまたも一瞬の最高出力９１３ｗ
最後のスプリントではここまで出て無い・・・変なの〜(汗)
ハラダさんは久しぶりなのと途中路面がぬれてたりしてたので無理せずって感じ
３周目に入る前にタケダさんから、やっぱり本物のアタックは違うな〜 マコチガンバレヨ的なことを言われたので、同じ場所でやったるでーーーと宣言
この周回も基本的にタカオカさんがペースを作り、後は回していく感じ。
なんか昨日のＺＩＰＰよりやっぱりＲ−ＳＹＳ・・いいなぁ・・自分に合ってるかも。
同じ場所でやろうとしたんだけど、交差点でサイクリストが居たのでやや減速・・・ここから立ち上げる力は持っておりません(笑) しかしまたもスプリントポイント手前でポール先頭交代からタカオカさんがアタック！！
イノウエさんに追ってもらう、、トップスピードまで乗せてもらった所で前に出て次は僕が追う。１ＶＳ1では追えないけどここは連係プレイでイノウエさんにトップスピードまで乗せてもらって、なんとかタカオカさんと合体・・・しかーーし後ろが離れてしまってたので、今度はそのままゴールスプリントまで逃げることに
一度だけ前に出たけど、すでにズブズブ(汗) でもここでタレちゃだめだと思いＳＲＭをにらみつけて、、パワーを下げないように集中
なんかいつもよりがんばれる(笑)
ここの最後の逃げでの数値を拾い出すと
距離1.22Ｋ 時間１分３４秒 単独〜ドッキング〜スプリントまでの平均が
431ｗ 167.7拍 ＡＶ46.6Ｋ 最大値824ｗ 最大値はラストスプリントではなくてこれまた追い掛けた時に瞬間的に出た数値。ラストは脚パンパン状態で６００ｗ位？(笑)
いやかなりきつかった・・・でも逃げてたタカオカさんはもっときついはず、、結局前に出れず横に並ぶのが精一杯でゴール。最近の自分としては上出来
後からこうやってデータを拾い上げることが出来るから、本当に勉強になる。とにかくもうちょっともがける時間を長くしないと・・
と、言う事で・・帰り最後に平坦路で１分もがき
スピードは出てませんが、オールダンシングで シッティングだとここまで数値は出ない
６０秒 ５０２ｗ １４９拍
シッティングでこれが出来ればなぁ・・・ クテクテだったのか？１分位だと心拍数って上がりきらないのかな？？？
練習後も楽しく観察出来るＳＲＭ 面白いなぁ〜
