ＯＧＩＮＯ２

土曜日は自宅のネット配信でジャパンカップを見ようと思ったら

オープンレースは配信されておらずガックリ

現地に何人もチーム員が行ってる＆走ってるので

随時情報は入って来てたけど、画面が無いとさみしい

何週連続雨なんだろう？

沖縄が近い面々も流石に台風並みの天候＆低い気温ではコンディション悪くするだけと判断してるから練習してないみたいで

嫁さんもレースに出る予定も無いので、ローラー軽くやって終了

ヒマだ・・・・・

屋根つきで息子がノビノビ出来る場所に移動することに

まずはお買い物もあったのでＩＫＥＡ

次にそのままレイクタウンに移動してランチ＆息子とちょっと遊ぶ

土曜日はあっというまに終わり、

翌日も悪天候

とここで、、人気のＯＧＩＮＯさんランチに悪天候の影響でキャンセルが出たようで

日曜日の朝に急遽ランチ行くことに決定

急な予定だったけど、ガクさんも一緒にランチ出来るって事だったので席を予約

ランチは息子もＯＫなので嫁さんのお母さんに預けなくて良いのでラクチン

エネルギー充電は一昨日したばっかり・・・

今日は心の充電ってことで

当然昼に合わせるため朝はヨーグルト程度にしておく

ローラーガンガンやるとか出来ないので、カロリー消費出来ない代わりに摂取しない方法でいくしかない

ＯＧＩＮＯでは我慢したくない

１２時にガクさんと合流

息子は出てきたパンとバターをかぶりつく・・・チーズとかいってバターを奪うんですけど、、

それでお腹一杯にするなよー

前菜のこれで普通のランチプレートで通用するかと

 

そしてハラミ肉が相変わらずデカイ！！　焼き加減も最高です

 

最後はフレンチトースト　キャラメルソースの香ばしさと表面カリカリ中フワフワのパン　アイスクリーム　　ボリュームあるデザート　もはや朝食みたいになっちゃってますけどね

 

この他にミネストローネのスープがついて　税込２９９０円

空いてたら毎週来たいランチだとチーム員のフクダさんに言ったら、予約開始で取りあえずランチは全て予約してるらしい

流石だ・・・やるなぁ

近所の人はいいね

息子も２時間以上同じ席にじっと座り、美味しそうにパクパク沢山食べてた

ウロチョロせずに面白く無い大人の話を横目に静かにしてて偉かったので、帰りの買い物でご褒美にアイスを

来週も同じ一週間を同じように過ごしたい　　

だけど週末は晴れて欲しいなぁ　　

息子もストライダーを乗りたいらしく、部屋から駐車場の短い距離でもヘルメットかぶってストライダーで移動してるくらいなので

ヘトヘトになるまで乗らせてあげたい

OGINO

エネルギー充電の日！

まぁ、、枯渇してませんけどね

出先からＯＧＩＮＯさんに直接向かう、嫁さんは三軒茶屋の実家まで早めに車で移動して地元で息子の洋服だとかお買い物してから

実家に息子を預けてＯＧＩＮＯさんに来てもらう

今日はいつものギロッポンスタイルではなく

通常の量で　通常のメニュースタイルでお願いしました

トレーニングなんてしてないから・・・

里芋が入ったテリーヌにミソが入ってるサラミ

かなり濃厚な鶏レバー

 

前菜はブリとナス　

 

次は牡蠣とマコモダケのフリット

ソースが唐辛子つかって結構スパイシーで美味しい

 

ＯＧＩＮＯで揚げ物って初？？？　やっぱり何でもおいしいなぁと・・

メインは嫁さんとシェアして

馬のハラミ　初めて食べたけど

言われないと馬なんて気が付かない・・・

 

この絶妙な火入れ、当たり前だけどプロって凄い

 

鹿肉とフォアグラのパイ包みトリュフソース

パイも飾りじゃなくて、パイ自体めちゃめちゃ美味しいクロワッサン食べてるみたい

 

トリュフソースでパン一本食べれる　　

ラストはいつも違うデザートでシェアしてたんだけど

今日はこれは食べたいと思ってたので・・・・二人で同じデザートをオーダー

 

マロンパイ

ケーキ専門でやってる所でもこんな美味しいの食べれない

嫁さんと二人でため息だしながら食べました

最後のマロンパイ、５個位食べれるな　　

今日はワインもグラスで三杯ほど頂いて終了～～

今日はカウンター席に座ってたんだけど、後ろにチーム員のイタバシさんが！！

流石ＲＸご用達？　　誰かしらいるんだろうか？

久しぶりに会えて話できて良かった

食後にオギノシェフの補給食についていろいろ聞いたのですが

甘い補給食が受け付けなくなると言う意外な話を聞いて面白かったです

明日は病院でリハビリと動作チェック

１１月２日にレントゲン撮影なので、またそれまでは今まで通り大人しくしてないといけないから、まだまだ楽しい週末は迎えられそうにないです

休みはヒマだ

週末

天気予報は雨

自分的には雨でも晴れでもやる事は室内でいつものやつやるだけなので

特に不具合は無いんだけど、嫁さんの唯一実走日が無くなるので一緒に出掛けることも無く、息子も室内だけではフラストレーション溜まってしまうのでお出かけ

池袋で北海道物産展をやっていて、食に関しては池袋のデパートが都内で一番広く場所をとるしデパ地下のラインナップも都内では最強なので久しぶりに池袋まで出かけることにした

息子はエレベーターが乗れればそれで満足

自宅マンションのエレベーターも大好きだし、スーパーで２Ｆに移動するだけでもエレベーターに乗らせないと機嫌が悪くなる始末・・・

乗り降り時エレベーター入口の隙間から天井と下を覗き込んで不思議そうな顔してるんですよね、

何を見つけ、何が見えてるんだろう？？？？　

エレベーターが上下する時は入口ドアビッタリに立って通過する何かを見て喜んでいる？？？　不思議だ

なのでデパートだとエレベーター操作員が居るで、あまり好きじゃないらしい

ご立腹です

ボタン押させろ、見せろとアピール　　　

北海道物産展は中々のラインナップ

良くある感じのタイプじゃなくて、新しいお店も多かったし結構楽しかった

ソフトクリームも嫁さんと食べ比べしてみたけど、ソフトクリームに関してはイマイチで残念

伊豆で食べたオラッチェ牧場ソフトクリームが我が家では現在ナンバーワン

あそこを超えるソフトクリームは今後見つかるんだろうか？？

伊豆縦断道路？　新しく出来た有料道路、修善寺行く時に使うと思うんだけど

その途中に先月かな？道の駅が新しく出来ていてそこでもオラッチェ牧場ソフトクリームが売ってた

ベロドロームに良く行くタケダさんとシミズさん、食べてみてー

あ、でもタケダさんは甘いのよりもジジイだから味噌とか舐めてるタイプか・・・

日曜日もいつもと同じ時間に起きて

いつも通りの１００ｗローラー　コンペックス　セーフス　マッサージの２時間コースをやってから、朝食

今日は息子の幼稚園願書受取日

２年保育でいいんじゃないの？？とまだまだ余裕見てたら

今は３年保育が主流らしく、先週何気なく調べてみたら今日が願書配布日だったのでビックリ！！

３年保育を選ばないと中々２年保育途中参加みたいなのが難しいらしいです

小雨降る中幼稚園まで

校庭に遊具がありそれを見つけた息子が猛ダッシュ・・・雨降ってるのにお構いなし

ここ数日の天気

外で遊べなくて相当ストレスが溜まってるようで

息子にダッシュされるとまったく追いつかない、嫁さんは受付で色々説明聞いてるから自分が追いかけるしかないんだけどヒョコヒョコしか歩けないので無理

ようやく息子がブランコで停止してくれたので捕まえた　　

明日の天気もかなり悪くて寒い

冬物コートで出勤です

MRIとレントゲン結果

放置していた鎖骨も久しぶりに主治医共々確認するタメレントゲン撮影

こっちはすっかり忘れてたけど、まぁ予想通り問題無く回復方向に向かってる

来年春先めどに再手術してプレート外すかな？という感じでさらっと終了

ＭＲＩ画像は主治医と１０分位マジマジと確認、素人だけど１か月前のＭＲＩと確認したくて戻してとか、差し替えてと、色々口出してみたり・・・・

同じ画面で過去撮影を比較対照して見れないんですよね

システム的にショボイなとブツブツ文句言いながらも断面図をスクロールしながら見る

ＭＲＩは難しい

最終的には劇的に良くなってはいないけど、ちょっとした部分を見比べてると

この影が無くなってるから多少はついてるのか・・・・・なぁ？？？という希望的観測程度

骨のズレは無かったのでヨシとしますが

亀裂はまだ目視できるレベル

元々骨頭と頸部がずれて折れてて、それを元に戻したといってもピッタリハマって着いてるわけでも無く、無理矢理位置を合わせてビス止めしてるので接合箇所がギザギザしてるから、判断が難しい

骨頭付近の黒い影が気になる（骨頭壊死の兆候）と、言われたけど

右足の骨頭も似たような線があるんですけど？と先生に突っ込むと、あぁ、、うーーん・・・って・・オイオイ

ＭＲＩは見様によってはどうとでも見れるというか

元々壊死を判断するのに優れてる様だけど、頸部骨折の判断って難しいと思う

接合し始めたのでリハビリ再開！とはいかず

引き続き経過観察ってことで

凄く良くなってないけど悪くなってないと言う所で　気持ちの着地点を見つけて終了です

この一週間で痛みが結構減ってきたんだけど

気のせいなのだろうか？？？

そして今回レントゲンも含めて股関節の接合箇所を良く確認して

脚が曲がってる気がするのも解明した

骨頭がまっすぐついてないんだから、当然脚も内側に曲がってるわけで

筋肉ウンヌンじゃなくて骨が曲がってるからしょうがないってことで、無理にストレッチすることはやめるようにしました

次回は一ヶ月後にレントゲン撮影

ＭＲＩは三か月後の１月になりました

本当長期スパンな戦いになってきた

骨ついてくれ、そして股関節壊死しないで踏ん張ってほしい

毎日のルーティーン

何でもそうだけど日々の積み重ねが大切

すぐに結果は出ないけどコツコツと・・・・

自分の骨折箇所

大腿骨頸部は関節内骨折で血流が無い場所だから、壊死しやすく

骨の再生が難しい箇所

なので極力足先を動かしてポンプ機能を使い血液を回してあげることが良いと言われました

骨折箇所ピンポイントの血流は無いけど周りが循環するだけでも違うってことなので

毎朝６０分　１００ｗ以下でローラー　

当然負荷はＮＧなのでケイデンスも８０回転前後に抑えて、回して血液を循環させることが目的

それが終わったら　朝のセーフスを２０分×２回

２回やる意味は位置

頸部はとても深い場所にあり照射箇所が難しい、それと骨頭部分のビス打ってる箇所も気になってるので（ゴリゴリする）

頸部に一回　骨頭に一回　計４０分

同時進行でコンペックスの３０分モードも並行してスタート

これが一番きつい

まったく慣れない、、、

毎回うおーーーっと叫ぶくらいまで上げていかないと意味が無いので、コンペックス我慢選手権があったら上位に食い込めるくらいコンペックスの達人になってる気がする

朝食も糖分を取り過ぎてしまうパン食はやめて、お味噌汁と納豆ご飯

後は買いだめしたファイバープロテインを摂取　

夜はお風呂上りに夜セーフス朝と一緒で２回　

最後にイナーメアロマオイル（ダイエットも兼ねてイエロー）で両足のマッサージ

特に左足は血流を促すために足裏から念入りに骨折箇所付近もなぞるように揉む

毎日機械的な作業で上記を繰り返し　繰り返し

これをやってるからといって、痛みが軽減するわけでもないし

良くなってる感覚も無いけど

自分で調べて考えうる事は全てやってるつもり

外の移動もきちんと松葉杖使って荷重は極力掛けないように意識してる

怪我から５カ月とちょっと・・・流石に長い

普通に平地移動は良いんだけど、階段を上る時だけ

骨頭部分のボルトと筋肉が接触してゴリゴリっと動くイヤな感じが五カ月たった今も慣れない

ゴリゴリって内部から響くんですよねぇ

げん

主治医からリハビリ緊急ストップがかかってから４０日目

明日はＭＲＩの結果を聞きに行ってきます　

緊張する、胃が痛い

3連休

３連休初日は朝から雨

金曜日に青森から帰ってきた息子はつかれているかと思いきや

元気全開

そしてまた電車に乗りたいとのことで、電車で移動して柏の葉キャンパスららぽーとまでお出かけ

2日目は嫁さんが君津スタートで練習

一緒に移動して嫁さんを下ろして最終的に木更津アウトレットで落ち合うことに

まずは息子と富津エリアに移動して

購入してから一年は経つストライダーに乗らせてみる

今まであんまり興味示してないんですよねぇ・・・

しかし今日はそこそこ楽しそうに乗ってくれて何より、、２～３回転んで足があざだらけになってたけど別にいやじゃないみたいで楽しそう

公園にいた２～３歳年上のお姉ちゃん二人を一時間位ずーーーっと追っかけまわして遊んでた

逃げるお姉ちゃん二人も鬼ごっこみたいで楽しかったのか？まったくやめる気配無く走りっぱなし

凄まじい体力だ

こちらは太陽光で若干ヤラレ気味

そこから木更津のアウトレット移動して

近くにあるキッズパークでちょっと遊ぶ

観覧車には興味無さそうで、ミニゲームみたいなのに興味深々？

 

いや、これ・・・狙う狙わない以前に届かないだろ？？？

しかし係りのお姉ちゃんも商売なので、台に上ってエイって投げてみる？？と息子を誘惑

ケタケタ笑いながらボールを２球投げるたびに、　チャリーーン　

そしてこっちの輪投げ的なのにも誘導されて　チャリーン

これはあまり有意義なお金の使い方じゃないな、、、息子よ君のその2投でソフトクリーム食べれるんだぞ？

１２時過ぎに無事嫁さんと合流

３日目

本日も嫁さん練習同行で

今日は筑波

息子と自分は今日もストライダーで散歩

１人の時はスピードが遅いんだけど、前方にお散歩してるおばあちゃんとかおじいちゃんを発見したら急いで近くまで行って、自転車がんばってるのー！と要らんアピールを全開

不思議だ・・・

休憩してたら目の前で焼き芋を販売してたおじさんから、息子に小さい焼き芋をプレゼントされニコニコの息子

しかしヤキイモが熱くて頂いたにもかかわらず怒ってた、子供は正直に生きてる

日本酒

火曜日から新幹線で青森入りをしてる息子と嫁さん

金曜日の本日夕方に帰宅予定

冷蔵庫の中身が予定通りすっからかん、、小松菜３束くらいしか残ってない

ダイエット期間中なので外食はやめて極力いつも食べてる物で済ませたかったので一人でも作れるシリーズで何とかやりすごせました

今回の減量方法は運動が出来ないので

とにかく食べないの一点

このやり方だと体重の落ち方が特徴的なリズムがあって

今週なんかはびっくりするくらい変動なし、、４日間１０ｇも変化なしって凄い

体が落ちてたまるか！！！と抵抗してるようです

カロリー的には完全にマイナスにしてるので、毎日ちょっとづつ落ちていっても良いレベルなのですが抵抗してますねぇ

４～５日抵抗して２日連続落ちるの繰り返し

データとっていくとこのリズムが完全に出来上がってるので、平行線の時に外食したりむやみに食べたりしなければ確実に減少傾向

仕事してると食事我慢するのは余裕なんですけどね

やはり休みがヤバイ

明日からの三連休も不安だ・・・・

８月１日から始めたダイエットも三か月目突入　

しかしまだ沖縄出場レベルの体重までには落とせず、、、５月に骨折して８月までに８Ｋ増量ですからねぇ

筋肉も落ちての８Ｋは中々手ごわいです

フクダさんとの体重勝負もツールド沖縄までなので

向こうがこっちに歩み寄ってくれれば勝てるんだけどな

体脂肪率は１８．５％からようやく１４％　

鎖骨も逝ってるので腕立てみたいな運動すらできないのがモヤモヤします

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イノウエさんブログ参照して何本か日本酒を購入

昨日第一ロッドが入荷してきたのですが、オーダーしたものと違う・・・

店舗の方がデータ入力間違えたようです

これの生酒が欲しかったのですが、それよりも高価な方が届いちゃった

今時期しか楽しめないひやおろし　　

返品する手続きも面倒なのでこのままでＯＫって事にして、生酒をもう一度オーダーすると伝えたのですが

３日間ずれただけなのに、生酒が売切れだそうで

ショック

しかしこの日本酒アルコールが１７度もあるのに、味が丸くて

クイクイ飲める

そして予想通り飲みすぎてしまい酩酊状態、、、

日本酒飲むと決めてたので、お風呂は先に入っておいて正解だった

１人飲んで　一人で気絶！！！

まぁこれはこれで気持ち良いからいいか

青森から帰ってくる嫁さんも青森の地酒　偶然にもひやおろしをチョイスしてくれたらしくてそっちも楽しみ

三連休何するかな

栗のパイがあるうちにＯＧＩＮＯに行きたい・・・・