■２時間５０分 ８７Ｋ １８１３ＫＪ ＴＳＳ１７７
昨日発熱してフラフラ状態だったので早めの就寝
朝目が覚めて多少ダルサが残ってたけど走れそうだったので出発
■集合場所まで
■４４：０５ １９１ｗ ８５回転
かなり低い気温だったのと体調がイマイチなので無理せずじっくりと集合場所まで移動
本日５名
タカオカ マツオ クニミ キク マコト
■１５：５９ ２２１ｗ（ＮＰ２３９） ９１回転
■１５：０５ ２４８ｗ（ＮＰ２７４） ９２回転
■１５：３３ ２４９ｗ（ＮＰ２７０） ９２回転
一周目はスムーズにローテーションが回ってなく走りながら色々調整して
走り方の確認
２周目は最後のストレート入口が自分だったので、リードアウト前のスピードアップ位はやっておこうと
番手がマツオ君だったので、ジワーーっと上げて行ってマツオ君発射
最後はタカオカさんがもがききって終了
３周目はクニミ君からタカオカさんがスプリント
番手は自分だったのでいつもダンシングすると失速していくから今日は後ろで座ったままくっついてみた
捲れないけど、くっついていくならダンシングより自分はシッティングで粘った方が良いらしい・・・
そろそろタケダ親分も参加してもらわないと最後のリードアウトマンはよ！・・・まだ冬眠中？？
早くコーイ
朝練終わって自宅に戻りそこから車で伊勢原まで移動
なんとヤビツ峠まで２Ｋ位の場所？
自転車持って来れば２部練だったけど、そんな元気はありませんでしたので
仕事を真面目にこなして帰宅
昨日とうとう最後の砦嫁さんが発熱してしまい心配でしたが
やはり基礎体力というか体が強いので発熱時間８時間程度で平熱に戻すというスーパープレイで復活・・・・強いなぁ
明日もかなり寒そうなので、ベランダ三本ローラーも風邪引きそうだから
室内固定ローラー回復走にしよう
