会社はあと２日
どんどん時間が無くなってきて焦ってくるのは毎年の事なんだけど
出来れば年内に終わらせたい案件は終わらせて、スッキリとした気分で年越ししたいのですが、相手も同じ事を考えているからギリギリのタイミングでこっちに回ってくるというオチ・・・・
恒例なんだけど、何故か毎年諦めきれなくて一気に終わらせようと努力してしまう
ぽいーーーっと諦めちゃったほうがスッキリするかな
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心配していた膝周りだけど、驚くほどスッキリしていて痛くない
リカバリーオイル＋嫁さんのお尻回り集中肘攻撃が効いて、突っ張ってた筋肉が緩んだみたい
膝痛くなった時はやっぱりほとんど大臀筋と中臀筋周りなんとかすれば治るな
って事で、今日はサボらず固定ローラー開始
■固定ローラー６０分
■６分 ３０７ｗ ８８回転
■５分 ３１５ｗ ８７回転
５分２本やればいいかなと思いつつも、一本目は後一分行けそうだったので伸ばしてみた
毎回ちゃんとこの位の値で１０分やらないとダメなんだろうけど
まだまだ体がついてこない
BB音鳴りしていたTIMEも全部組み立て完了して、いつでも走れる状態なんだけど
今結構GDRに馴染んでる・・
１７２．５ｍｍのクランクも割と使えてる気がするし、SMPサドルも苦戦しながらもこういうポジションもあるのか～と発見があったり
そしてワイヤーも全然不具合なく使えてる
特に９１００のフロントは素晴らしいの一言
サテライトスイッチを付けないのであれば、電動要らないんじゃないの？って正直思います
スプリンタースイッチ（下ハンスイッチ）これに慣れちゃうと、下ハンもった時ワイヤーだと若干ストレス感じますかね
自転車乗る前にスクワットやって、終わってからはブランク
大体これが決まりパターン
膝周りが痛く無くなったとはいえ、若干まだ張りがあるので
油断せず、イナーメリカバリー（青）とボールと棒で出勤時間までゴリゴリと
年末なんだけど、色んなものを受取（自転車パーツ）、引取りなどあり
嫁さんにも動いてもらわないと間に合わなくなってきた
毎日お買い物は車で移動してる嫁さんなのと、道は詳しいのでついついお願いしてしまう
息子連れて明日も西葛西まで行ってもらうことに、、、
明日会社終わってすぐにでも房総に移動したい所だけど、やる事もあるので
２９日の朝房総に移動して、まずは嫁さんが房総走ってもらい
３０日は自分が走行
今年もお世話になった湾岸チームさん主催の房総年末締めライドに参加
３１日は実家の親も保田に来てるので嫁さんと一緒に走ろうかな・・・
１日はぼーーっとして、２日は嫁さんの実家に移動して
３日はもてぎサイクルマラソン参加 嫁さんは息子を見てるので申し訳ないが不参加
４日は小貝川で須藤さん主催の練習会に参加
８日千葉シクロクロス 嫁さんも参加
９日湘南シクロクロス 嫁さんも参加
予定が詰まってきたぞーー
あ、、、TIME乗るタイミングが・・・・
もてぎTIMEで出るなら３０日の房総ライドで乗っておかないと
意外とレースまで時間が無い
もてぎは新チームRoppongi Express ４人エントリーしてますが、ジャージがまだ出来てないので各自フリースタイルジャージで
もやっしーは何来ててもいつも一緒に走ってるし大きいからすぐわかるけど、クニミ君が集団内に居たらまだ一回しか一緒に走ってないから発見出来ないだろうな
スタートメンバーが発表されましたが
中々面白いメンバーになりました
最初は３名スタートの予定でしたが、新人さん３名
他メンバーは良く知ってる仲間なので本当に部活動みたいなチームになりそう
自分のスタンスとしては今年と同じ感じで
実業団レースは近場でタイミングが合えばエントリーする感じですかね
目標 ５戦は出る
