夜の雨天がやや心配・・・いつも通りなら荒サイグチャグチャコース？
シューズカバーはドロドロになるので、昨日卸したての新品は外して
ボロボロのやつを装着して出発
危ない・・・・・・・・・
いきなりクリートキャッチで脚を一瞬止める動作しちゃって、膝カックンでこけそうになった
久しぶりに乗るピスト、、、 ギアは４８×１６ 丁度３．００
一般道だとこれで丁度良い、荒サイのインターバルは回転練習になるけど・・
うーーん、やっぱり若干サドルと言うかシートポストが左に倒れてるなぁ・・
シートポストビスで止めてるから、止めてる方に数ミリ寄ってる感じ
直しようがないからしょうがないけど
このフレームはもうこのサドル位置と、このサドルしか使えない
それでもこの８万円ピストは頑張ってくれてる、、８万円以上充分楽しませてもらってる
荒サイに入ってからいつもの２０分走行
■２０：００ １４５拍／１５８ ９５回転
後半段々と良くなってきてなんとなく思い出してきた感じ
今日は大人数
タケダ、シミズ、マコト、ササモリ、マスダ、タイチの６名
アップ
■１８：００ １４５拍／１６０ １０３回転
４５０Ｍ×１０本
ギアチェンジが無い分、回すことだけに集中するから
インターバル練習はロードよりこっちのピストの方がもがき切れる
苦しさは変わらないけど、、、
全走車が居るとケイデンスがドンドン上がっていって、ピストはその回転数で
飛び出せるのがロードと違う感じ？
ロードだと後ろでドンドン回転数上がってきても、飛び出すと失速しちゃうんだけど、ピストの場合スピードに乗ってからも回転が落ちないから不思議
ロード車両で同じギア比で同じ事やっても回ってるだけで、そこから加速はしないので・・・
その分ダンシングは初速の一瞬だけで後は座ってひたすらもがく・・・
タケダさんと二人でクルクルハツカネズミ状態でもがき切れた・・
１３７回転、、、もうちょい
今期初のササモリ印配給です
レーズンパンとトマトチーズローズマリーバジル胡椒パン？
自分と嫁さんの２セットゲット！！
全員出し切り状態なのでフラフラ
荒サイをゆったりと移動
自宅に戻り、ある程度朝食が作られてたけど
それ＋ササモリ印のパンをちょっとだけのつもりが・・・
美味しかったので自転車に乗ってない嫁さんもペロっと完食
あれ？結構な量だったけど、、、二人してサクっと食べてしまった
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今日は夜神田で仕事絡みな食事、、
そして明日の夜も仕事絡みで２日連続外食・・・接待的なやつなので
好きじゃない食べ物とかで太りたくないなぁ
今日は寿司だから良いけど、明日が焼肉か？ うーーーん・・・
テッペイ印の肉ならいいけど、砂糖と脂な焼肉は拒否したい所
