昨日はガリさんオススメワインを開けて、美味しかったので
飲みすぎてしまい、早々に気絶
気絶から復活して、そしてすぐにまた気絶・・・昨日は一日通して良く寝ました
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朝はいつも通り起床
風があまりにも強烈だったのと、そんなに走れそうな気分でも無かったので
３本ローラーを一時間一定ペースで回しただけ
クランクを交換してから校正取って無かったから数値がイマイチ？？？
今晩再度校正しなくては・・・・
■３本ローラー ６０分 １１０ｗ １０５拍／１１５ １１０回転
先週はあまり時間が取れなくてサボリ気味だった体幹トレ
５日振りに再開 説明部分を飛ばしても早送りにしても４５分間・・・
何度やっても慣れない、、きついままです
体幹と聞くと腹筋な感じだけど、、なんだか背中周りが厚くなってるような・・・
体幹トレ初めてもうすぐ３か月間、そろそろ何かしら違いが出てきてもらわないと
困るというか、悲しい。
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今年我が家のメインイベントになりました
つい先日まで、かなりギリギリな事させてた・・・・
大磯クリテでもがいてた翌々日に発覚・・すでに１１週目、、気が付くのオソッ
このまま無事に行けば９月末頃
すでに最初の３ヶ月はかっ飛ばしてるので、不思議な感じですが
この先、生活リズムがどう変わっていくのか？自分でも良く分かりませんが
無理せず流れに身を任せる感じで過ごしていこうと思います
