外は路面が濡れてて雨もすでにパラパラ来てたので本日中止 最初は固定ローラー２０分位乗ってたけど、つらくてきつくなってきたので３本ローラーに逃げる・・・ ■３本ローラー４０分 ■４０；００ １９７ｗ １３０拍／１４７ １１０回転 今週は疲れてる、、、…