同じリカバリー系のオイルだけど、完全に使い分けが出来るので体が変にオイル慣れしないから良いかも
３種類全て試してみて、、、３種類揃えることがベストだと思い３種類キープ
一つはイナーメリカバリーオイル これは完全に緩める時
嫁さんにゴリゴリやってもらう時に使用
後二つはＤｉｓｓｅｔａｒｅ(Ｋａｋｏさんオリジナル）オイルの赤と黄色
黄色はハードトレーニング直後に、リンパの流れを良くしてくれる成分＆消化器系のバランスを良くしてくれるようなので、
トレーニング直後の暴食抑制
赤は血流を良くしてくれるので、就寝前に使ってます
最初は３つもあったら使い分け出来ないな〜と思ってたけど、そうでもなくて結構使い分けられる
黄色は柑橘系
赤はリラックスできるアロマの香りが心地良いです
それと特別製作してもらってる、保湿クリーム
乾燥で出てきちゃう湿疹防止で使ってます。これも凄く良い香り〜 今回のはなんだろう？
オイル効果＆嫁さんマッサージ効果？
今年は一度もマッサージに行ってないけど、ゴリゴリで動かなくなるってことがまだないので
知らないうちに筋肉が柔らかい状態保ってられてるんだと思う
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本日も肘に負担の無い固定ローラーで
固定ローラー７０分
■２０分 ２３５ｗ １４０拍／１４７ ５６回転
まずはゆっくりと、これから使う筋肉を意識して 低ケイデンスと腹圧を意識して
じっくり２０分
これでも今のコンディションでは結構きつい
５分レストして２０分走
■２０分 ２８３ｗ １５０拍／１６３ ８６回転
数値的には悪くも無いけど、良くもない
本人は精一杯、、、
きついです
まだ肘が痛いのでＴＴポジション取れません、、、
ギブスが完全に外れないとダメそう・・・・
埼玉ＴＴエントリーしてるんだけどな、
そろそろくっついて欲しい
明日も固定ローラー
