本日夜はイナーメのハジメさんとカコさんが仕事で東京まで来てたので 夜に合流してアルカラム予定だったので、休養日としないで昨日同様短くてがんばるローラーをやる事に 気持ち的には３０〜４０分のほうが徐々に上げていくので、脚質的にもやりやすいメニ…
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