週末２日間きっちり走れたので 当然のごとく休養
ここで回復力ある人ならサクっと走れるんだろうけど・・・ムリだなぁ ここで無理してやっちゃうと 一週間低調なままで終わるのが分かってるのと、実際ベットから起きてもまったく動けない
時間を掛けてストレッチして 朝の運動終わり
回復させるために？昨日は練習後もしっかり食べてたので、朝になってもお腹空かない
テツさんから、夏場はやつれるから減量はやめたほうがいいよと言われてたので、気にしてなかったら増えた・・さすがなんでも吸収しちゃう体質だ・・・
やっぱり夏場でも気にして行こうと思った
考えてみたら夏バテってのを経験したことが無いや（笑）
かといって夏が好きかと聞かれたら、嫌い 暑い日は練習もしたくないです
日曜日は帰りが遅くて、翌日食べる食材が自宅にまったく無し
お弁当も玉子焼きと野菜程度位しか準備出来ないので、いよいよこいつを使える時が！！
気になってたんですよ、、コレ・・・・
タイカレーシリーズ！！ 一応３種類買ってて イエロー グリーン レッド
本日はグリーン
価格は１００円 成分表を見るとかなりきちんとした調味料が入ってて グリーンカレーに似せてる感じじゃなくて、ちゃんとグリーンカレーを作ってる材料
ま〜でもツナですけど
一缶で約２３０ＫＣａｌ ご飯が２５０ＫＣａｌ（ジャスミンライス）
オカズが玉子焼きとニンジンと煮豆 ２００ＫＣａｌ
合計 ６８０ＫＣａｌ
ツナグリーンカレー 予想以上の出来だ・・
凄いなぁ、、これで１００円か・・・・普通に美味しいと思います。ツナでさらに１００円ＣＰ高い
レッドも早く食べてみたい
- 今日はさらに冒険シリーズ第二弾
最近驚異的な伸びを見せてる、オリジナルブランド トップバリューとかセブンイレブンアイズとか、凄いと思う
かなり下請けさんは泣かされてるんだろうなぁ、、と感じつつ・・・
セブンイレブンサバ味噌缶と、間違えて赤ワイン開けちゃった 白も買ってたのに
サバ味噌缶はこれまたＣＰ高い、、、他の１００円シリーズとはちょっとレベルが違う
ちょっと高級なマルハ月花シリーズと同等 セブンイレブンブランドだけど作ってるのはマルハなので、月花と同じものだな
５８０円の赤ワイン
表記が男前だ、、ボルドー それだけ・・・・ メルローとカベルネらしいけど配合率だとか詳しいことは書いてません
あたりまえか
飲んでみたけど、、なんかすごく酸っぱい メルローっぽくない
薄酸っぱい？ ま〜でもいいか、、５８０円だし まずくて飲めない！！ってわけでも無い
明日は回復走レベルで３本ローラー回そう
- またまたサドル探しの旅に出そうです
しいたけ村で骨盤が左右に動いてるよ？と、指摘があったので
ん〜〜やっぱり・・・・・・
サドル高を下げたけど、思ってた通りかなりヘタってるフィジークアリアンテは指で押しても、かなりフカフカ
ローミン長距離走行で痛い目見たので、、 でもあの時は今よりサドル高が１０ｍｍも高かったから、それで痛みが出たのかもしれない
確かめる前に売ってしまったので、確かめようが無い（笑）
タカオカさんオススメのボントレガー タケダ親分は昔からＳＭＰ イノウエさんもＳＭＰを試すとか試さないとか・・・
ＳＭＰは究極だなぁ 前後にチョコチョコ座りかえてる自分にはＳＭＰは無理か？
プロロゴはなんかダメだった
サドルは本当に難しい
迷う
