ワイン
昨日はあまり乗り気じゃなかった 会社のミーティング的な集まりで 料亭風な懐石料理を食べに まずはビールで乾杯、、 そして何気なくメニューリストを見ると、毎月変わってるらしいワインリストがあった・・・ 白８種 赤８種正直分からない（笑） いつもお店…
■20分 154ｗ 153拍 136.4回転 今日は３本ローラー なんとなく、昨日の固定で力が入りにくかったので、、今日また同じような固定ローラーメニューをやってしまうと 疲労がたまりそうだったので、クルクル回す練習にスイッチ２０分じっくりアップしてからスタ…
■50分 270ｗ(4.1w/kg) 152拍 59回転４０分を５０分にするのって、やっぱり結構大変 実はスタート段階で６０分やるつもりだったので、結果的には負け 去年みたいに１０分オリャーってわけでもないから、めちゃキツイってほどでもないけど ジワジワ辛い？仕事…
昨日は災害復興支援ワインの赤バージョン ラベルを読み取ることが出来ないので、分けわからずに開けてみる・・・ 香りは完全にピノノワール イエーイ 種類とか全然分からないで注文したので 好きな品種だったからとってもラッキーな気分と、こんなことを書い…
昨日は行こう行こうと思ってたお店にようやく行けた前回ワイン会にガリさんと行ったんだけど、バローロっていうのが予想よりも あれ？って感じだったのを ガリさんに伝えたら、じゃぁ、行きつけのお店で飲みなおしましょうと連れて行ってもらった イタリンＵ…
宝くじ明日締切か、、、と、毎年思いつつ買ってない（笑）今年はちゃんと買おうかな 今日も違う感じでローラー練習すっごくきついわけじゃないけど、後半ジミーに辛くなる感じ 一瞬あげるけど、本当に１０秒程度なのでなんとかやりきれた 60分 241.6w(3.67w/…
昨日の忘年会は色々と凄かった基本お台場メンバーでの忘年会お店ではなくて、ガリさん家にまたまた集まらさせてもらい 食べ物は買出し部隊（マコト＆ミズエ）が 新宿伊勢丹デパ地下に行き、一気に買い揃えてくる 後は美味しいピザを２枚ほど注文する予定なの…
ガリさんに誘われて日本橋三越前まで、、イタリアワインが１０種類×３本ほど揃えられ会費制の集まりアルコール分解能力が低いので、狙ったワインを飲むことに、、飲んだことのあるやつとか、大体わかってるのには手を出さず（笑） 白ワインも数本のんだけど…
オーメドック地区 ガリさんが良く話してた右岸と左岸の違い？ ま〜僕には全く分かりませんが メドック地区左岸のワイン １９００円位で買ったと思ったけど、、定価もそんなに高くなく３５００円位だったかな・・・・先日のトスカーナとは違い 濃いんだけど渋…
ちょっと打ち身が痛いけど、、、明日の東名高速レース走れるかどうかを確かめるため固定ローラー回復走行レベルですけど、、６０分 １５０ｗ ９５拍 ９１回転さすがにこれ位の負荷なら回せる、、だけど右足太ももがやや痛い・・・・昨日よりマシなので、また…
ガリさんにも言われたので、ボジョレーヌーボを買ってきた なんだかなぁ、、、ワインって最初の一口目からどんどん美味しくなってくるんだけど買ってきたボジョレーヌーボは一口めから、どんどん、もういいやってなる感じ（笑） シツコイってわけじゃないけ…
水曜日のお台場朝練 最後の３周目を個人ＴＴにしたので 自分が思ってる以上に負荷が高かったみたい・・・ 今日は早朝茨城移動なので、軽めに固定ローラー アップは１０分程度で２０分淡々と２０分 ２４２．２ｗ １３２拍 ９２回転 緩くもなくきつくもなく、…
金曜日はちょっと疲れが溜まってきたと感じたので、休養日 上げれなくなってきたので これで続けてしまうと、低い負荷しか掛けれないかなと思って・・・ 夜はガリさん家に集合して、みんなでガリさんのワインエキスパート合格＆誕生日祝いガリさんワイナリー…
ワイングラスの違い 昨日は新しくＧＥＴした、ピノノワールにはこのグラスが合うよとイノウエさんから教えてもらったので どれ位違うのかテスト 結果はかなり違う・・・・・同じワインなのに鼻から入ってくる香りでだいぶイメージが違うなと・・・ ガリさん…
本日も朝から雨 固定ローラーセット 昨日割と時間長め、負荷高めでがんばったのと レースがもう土曜日なので回復走にあてようかなと思ったけど・・・目指すレースは沖縄だし、固定ローラーでは練習時間が短いので積み上げていくほうが重要かなと 短時間高強…
天気予報は怪しかったけど、ギリギリ大丈夫かなと思い 一応朝は起きて準備して表に出ると・・あらら〜〜小雨がポツポツまさに降り始め、、ここで無理して走りに行って風邪でも引いたらしゃーないので固定ローラーに変更あ〜あ、今日はレース前最後ポールに引…
本日は固定ローラーの日よーし、今日は１５分目標 インソール効果は実走でOKだったので 次は固定ローラーで全力入りはから２７０ｗ台で２分位づつ上げていって、、最後は３１５前後をキープ１５分 ２９９．０ｗ １５５．６拍 ６０．５回転 おしい！！！！！ …
金曜日はちょっと疲れが溜まってきたと感じたので、休養日 上げれなくなってきたので これで続けてしまうと、低い負荷しか掛けれないかなと思って・・・ 夜はガリさん家に集合して、みんなでガリさんのワインエキスパート合格＆誕生日祝いガリさんワイナリー…
昨日のランチ またも茨城の怪しい台湾料理屋さんで・・・６５０円 ２度目だけど、驚きのコスパだ・・・・八宝菜＆から揚げ定食 ご飯お替り自由＆コーヒーも自由 八宝菜もランチだと結構クズ野菜を使ってる店がほとんどなんだけど、ちゃんとしてるし 八宝菜単…
このコーンスープ 冷製コーンスープ たけちゃんの奥様からそのまま食べてもかなり美味しいトウモロコシを頂き、、２本はそのまま食べて、後２本を冷蔵庫で置いておくのは味が落ちて行って勿体ないと思い、、嫁さんが贅沢にそれを使って作ってくれたのですが…
ガリさんオススメのピノ・ノアール第一弾 ニュージランドのやつ２０００円位 第二弾の３０００円オーバーはまだ楽しみに取っておく ってか、これガリさんオススメだったかな、、、忘れた（笑） ニュージーランドのやつは味が違う、、なんかピノっぽくないと…
木曜日の練習からかなり疲れが溜まってたので、金曜日は休み〜〜と思ってたので 早々と酔っぱらうことに・・・・また来週から茨城出張が始まるので、早い時間に帰ってこれたし明日は練習無いので安心して飲む（笑）この前まとめ買いして、ガリさんオススメの…
前日から脚が筋肉痛だったのと、週末にやりきった感が高かったから お休み〜自分でチョイスしたワイン・・・初の大失敗？？？ なーんか色おかしいし、酸っぱすぎる？？ あれー これはひょっとして？？ 安い味 不味い味じゃなくて、これがカビ？(汗) 飲んだ後…
前日の最高強度練習にてすでにボロボロ状態・・・しかーしまた明日から茨城出張なので乗れる時に乗る、、動ける時に動いておく さらに木祖村は個人ＴＴがあるので、ＴＴ車両は持ってないけどトレックにＤＨバー装着したことなかったから、、、その確認もした…
貴重な朝連 来週の水曜日はまた泊り出張なのでＤＮＳ確定・・・だから今日は絶対に外で走りたかった しかーし、、、ちょっとぼーっと考えことしたりやや集中力が低下してるのが自分でもよくわかったので・・・進路を皇居に変更 この状態で集団走行は危険だ、…
やっぱり仕事は最優先させないと・・・いつもの感じだったらチャリ優先にしたりもしちゃってるけど、今回は震災ガラミの急な仕事なので対応 早朝から移動しなくてはいけなくて、今日のお台場練習はお休み 明日も早朝、明後日も早朝・・・・いっそのこと宿泊…
別にクタクタで動かないってわけじゃないけど、、、調子の波を落とした直前の事を考えてみると、週末ボリュームある練習しても翌日結構乗れてたりして、計画的に休まずなんだかんだ乗ってたりしたので、これがダメだったのかな？と・・調子が良い時は何して…
前日から完全に脚がパンパンだったので、完全休養日 出し切った練習してるわけでもないのになぁ・・・一定出力走行でも土日でそれなりに距離乗ればダメージはあるってことか今日はガリさんからもらった、魚久の粕漬け デパ地下で良く見る粕漬けでは有名なお…
昨日は一之江にあるカフェバールアプリコで、ガリさん＆彼女さん マスダさん マコト、ミズエで飲み。 このお店のオーナーも自転車乗り イノウエさんのお知りあいでとってもセンスある良いお店です。 イタリアンワインを主に置いてあって、飲みやすい価格って…
なんとなく昨日走れなかったのがモヤモヤしてたので、、走ってくれそうな？シミズさん、ハラダさん、ポール、タケダさんにメール ポールは小雨交じりで昨日走ったらしい・・ すごいな(汗) シミズさんは木曜日夜連があるから行けないとのこと・・・タケダさん…
