仕事予定だったのですが、午前中なら走れそうだったので
手賀沼練へ出発
本日嫁さんも手賀沼走行なので、自分は自走でなな練参加して
嫁さんは９時前位に道の駅まで車で
結局今日は筑波に行かないで正解、、お昼前に仕事がらみの電話がかかってきたけど
すぐに都内に車で移動出来たのでセーフ
■手賀沼練
■２時間４７分 ８１Ｋ
■集合場所まで
■３９：５７ ２２８ｗ １２１拍／１５０ ８２回転
予報では寒かったので完全装備のパールイズミ極寒仕様
これ空気抵抗感じます
そして予報が若干外れて、ここまでの重装備は要らなかったっぽい
進まないけどトレーニングだと思って割り切りがんばる
本日多数のため２グループに分けてスタート
■５０：５４ ２４７ｗ １４２拍／１６０ ８６回転
先発は６名だったけど、３名がかなり速くて千切れる寸前
出力高いけど進んでない・・・・新しいパールイズミの極寒仕様はもうちょっとピタっとしてたから
そろそろ買い替えかなぁ
予定では明日も手賀沼なので、ホイル違いを試したいから
今日はＲ－ＳＹＳ 明日はコスカボにしてみよう
嫁さんが来るまでまだ時間があったので１２Ｋほどクールダウンで流して
道の駅沼南で合流
嫁さんとバトンタッチ
２時間チョイで嫁さんも戻ってきた所で仕事先から連絡
途中でランチ
いつものそば屋
安定のカレー蕎麦中盛 大盛と中盛りは同料金なんだけど大盛にしたら１Ｋ位ありそう
首都高速が空いてたので３０分かからないで、目的地まで到着して
無事に用件済ませられてほっと一安心
筑波まで行ってたら対応出来なかったので、上手く行く時はこんなもんだなと・・
夜は一年半振り？にお気に入りのラーメン屋さんまで、ここはかなりの和テイスト
季節のごはんってのがラーメン屋っぽくない
アワビの炊き込みご飯にワラサのお刺身丼
久しぶりに食べたけどやっぱりここは旨いな
松戸にある、むさし野
今日は予定外に走れたので満足です
久しぶりに土日を外で走れそうなので、ストレス解消です
