■１時間１０分 １９３ｗ ８１６ＫＪ ５８ＴＳＳ
プラーっと流してお終い
やらなくても良い位な疲労度だったけど、一先ず痩せるという目的があるので
食事制限は普通にしてるだけなので、せめてカロリー消費だけでもしておこうという気持ち
でも昨日の夜はアイス食べちゃった
一番変えたのは朝のアンコ、ハチミツ、バタートーストを禁止
嫁さんは食べてるけど
これだけでもジワジワ落ちて一週間で１Ｋ スタート段階なのであっさり落ちたけど
次は何を減らすべきか・・・やっぱりアイスか？？？
明日は龍Ｑ館
そして明後日が手賀沼なんだけど、明後日の気温が結構やばそうなので
完全装備か？？パールイズミの極寒装備出すかな
手賀沼終了後は嫁さんとバトンタッチして、息子と車で小貝川に移動
エンドウ君と合流して息子同士を小貝川シクロクロスコースで遊んでもらう
昼過ぎ位ならシクロクロスライダーも少なく、家族で楽しめるようなので・・
息子も舗装路走るよりデコボコ路面走るほうが楽しいようです
