明日は房総周回練なので軽めに流そうと思ったけどまたもガーミン先生が中々良いところををついてきたので、カロリー消費も兼ねて従うことに ■ZWIFT １時間３５分 １０８９KJ ８０TSS ケイデンス高めにして脂肪燃焼効果を高めたつもり 息子に保田行く？と聞い…