■１時間２３分 １０３１KJ １０１TSS チーム練が無くなったので室内先週からすこー－－しづつ強度を上げてるので、今週もL5領域を身体に慣らしていくFTP掛ける１１０～１１５％を狙いスタート本来ならこれを１０分ガマンしなくてはいけないのですが、今年こ…