■５時間３３分 １９３K ３５９０KJ ３５６TSS 久しぶりの長距離高強度ライド メインの練習は１４３Kだけど、これがまたハイペース状態になって脚がピクピク手賀沼ではここまできつかったのは記憶にないくらい調子悪い状態だったら確実にドロップしてたと思う…