■１時間０９分 ６９１KJ ４３TSS 昨日はよく踏めてた分TSSも高くて、今日は反動で脚重いけど回転練習なので出力は低くてOKな日４本ローラーのスイッチOFFでスタート２０分ほど１００～１１０回転 １６０ｗ位で回してから今日は１０分集中してスタート ■１０…