TPさんから指示されてる週間TSSに２０ほど届いてなかったので早朝に４０分ほどローラーに乗り目標値達成 ■４０：００ ３７６KJ ２２TSS ７時３０分ごろ家族３人で自宅出発して、昨日も寄り道した流山のサフランで朝食購入 息子と約束していた清水公園のアス…