■１時間３２分 １２０５KJ １１１TSS 日曜日サイクリングで回復、月曜火曜完全休養 疲労度ゼロ 今日も飽きずにCarson＋２ 指定数値より少しだけ高めで粘るというか頑張ったけど、いつもの一番きついラスト２本目は上げきれず。心拍数は上がり切ってたので心…