高強度３日目 あれ？意外と足回るんですけど、、、本当これが良くわからない ■２時間２２分 ６３K １１０４KJ １１６TSS いつものレギュラーメンバー４名でスタート ゴウマさんは腰痛のためDNS 今日は１K高速ローテといつものもがきを４本 １K高速ローテはち…