▪️zwift 1時間30分 1156KJ 104TSS 本当は火曜日なので週で一番きついやつやる日程なのですが、まだまだ筋肉痛のダメージが濃いのでcarson＋1を、終了後TSS100目指してローラーお終い 何度やっても週TSS1000超えると翌週はダメだ ここで歯を食いしばってCTLあ…