新たな痛みが発生してないので、ローラーをちょっとやってみる 最大負荷は当然無理なので ５日にやったワークアウトをリピートＳＳＴっぽいやつ 炎症してる痛みはあるけど曲げても痛くないので出来るかなと？？ ■１時間３０分 １１２０ＫＪ １０５ＴＳＳ 細…