朝は気合いで起きて 金曜恒例ＪＡＰＡＮ ＺＷＩＦＴ参加 ■ＺＷＩＦＴ １時間５３分 １４６０ＫＪ １２３ＴＳＳ スタート１０分前に整列で来たので軽めのアップ ■１時間３８分 ２１９ｗ ８７回転 １２１拍／１６３ 朝ズイ仲間のヅカさんが居なかったけど、最…