エレベーターキットの本領発揮というか、アップダウンコースじゃなくて 延々登りを試したかったので、久しぶりのラルプデュエズ ■ZWIFT 1時間15分 1060KJ 96TSS ■Alpe du 50:03 263w 81回転 149拍/155 昨日インターバ…
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