疲労感マックスで起床 ローラーをダラダラ回すのみ ◾︎zwift 1時間30分 1003kj 67TSS 180w前後で1000kjを目指して終了 すぐに洗濯、掃除をして嫁さんの様子を確認しに病院へ 術後で首を結構大きく切ってるのと、患部の首に刺さってた管が昨日ようやく取れたの…