荒サイ中洲練習は雨のタメ中止 最近メニューみたいなローラーはまったくやって無かったので 渋々ちゃんとローラーをやることに ■固定ローラー60分 800KJ 75TSS じっくり20分かけて250w位まで上げていくけど、なんかペダリングバランス悪い…
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