■２時間１２分 ６４Ｋ ＴＳＳ１４５ 久しぶりに荒サイインターバル練習 予定通りロードで出発〜〜 ちょっとがんばってみようと荒サイに入ってからポチっと・・ ■８：３０ ３１４ｗ １５３拍／１６５ ９０回転あれ？？？ １０分走やるつもりだったけど、何を…