昨日固定ローラーだったので、今日は３本ローラー 流し気味でも無く結構がんばってみる 高回転で２００ｗまで行くと結構きついし、ペダリングが乱れやすいので 体がぶれないように、踏み足基調にならないように気をつけながら４０分間 ■３本ローラー ■４０：…