本日は久しぶりの固定ローラーぜーーんぜんダメだ・・・ 固定ローラーもやってないときついなぁ 筋肉使う場所が違うと言うか 上半身の筋肉を使えないから？ やたらと脚に来る感じ アップからきついと感じる メニューに入る前にオーバーヒート気味 ■３０分 ２…