アップ ２０分 １９９．１ｗ １１９．５拍 ９２．７回転 メディオ１０分 ３０４．８ｗ １５８．６拍 ６１．８回転 ＬＳＤ １５分 ２４２．９ｗ １５３．６拍 ９２．１回転今日はやる気満々で始めたんだけど、だめだ・・・・いつもの１５分 目標値を高めに設…