6時２０分位には自宅を出る予定なので、朝食はお弁当システムにして
朝はローラーやってシャワー浴びてオニギリ持って車内で食べながら移動
■固定ローラー ６０分 １７０ｗ ９０回転
脚重い感じでチーム朝練やりきったので、当然脚ガタガタ
脚が軽く回ると感じるまでは上げずに１３０ｗ前後をウロウロしてたけど、だんだん回るようになって気持ち良い所でストップして、後は６０分経過するまでテレビ見ながら時間を過ごす
渋滞も無くスムーズに横浜の外れに到着
週末の天気が・・・・・
日曜日はまた息子とこどもの国で遊ぶのを約束してたんだけど、こりゃダメそうだ
