■２時間４０分 ８６Ｋ ＴＳＳ１８０
房総練習も行きたかったけど、１０時頃には自宅に戻り
洗濯して準備して１１時には実家に到着したいので
近場の手賀沼で
距離も稼げないので、集合場所までもトレーニングのつもりで
信号ダッシュは極力全力で
■集合場所まで
■４０：２３ ２４４ｗ（ＮＰ２５５）１２９拍１５３ ９２回転
かなりがんばりました。信号ダッシュは脚に来る・・・・
今日もガリＢＯＲＡで
なんだかんだとやっぱり良いホイルだ、、、カーボンだけど
コスカボを持ってるけど、逆にコスカボは雨使えないので（水溜まる）
ひょっとしたら雨だったらこっち使うかもしれないなぁ・・・
ブレーキパットはシマノカーボン用使ってれば雨でもソコソコ効くし
今日も各地でレースなので人は少な目
タケダ親分が居たので一安心
■手賀沼通常周回
■５１：５４ ２５８ｗ（２７３） １４２拍／１６７ ９６回転
入りから初めて一緒に走ると思われる方が速い・・・ガンガン
親分にかぶせてる
うーーーん、嫌な予感
やっぱり・・・・１周で居なくなってしまった
結局最後までローテしてたのはタケダさん含め３名
前後ＧＤＲに挟まれて坦々と
最後はタケダさんががーーんとアタックしたけど、シメシメと後ろ二人で追いついて終了
人数少ないとこれはこれでやっぱりきつい
道中平和だけどね
ありがとうございましたー
急いで帰宅
帰りも急ぐので緩めず、９０Ｋも走らないけど
それなりの疲労感あり
実家では嫁さん一人だけだったので、お昼兼オヤツで食事ホットケーキをつくる
片方はベーコンとタマゴを乗せてエッグベネディクト風味で
もう一つはメイプルシロップ使いたい方だい仕様
カナダのお土産シロップなんだけど、香りが凄い・・・やっぱりこれも本物は違うんだなぁ・・・
ここ数日は中々二人でのんびり会話もしてなかったので
一日ゆっくりと・・・・も、、、いかずやっぱり嫁さんは子供のお世話で忙しそうだ
沐浴だけはこっちがやれるので、それだけやって夕食食べて帰宅
ちょっとづつ沐浴が慣れてきた
