回復のために昨日の夕食は牛のスネ肉？
残ってたお料理用ペットボトルワインを全部使ったようで、
ペットボトルワインとは言え、料理に使うとやっぱりコクが出て美味しい
お肉食べて回復
昨日に引き続き疲労を抜くため、かなり軽めにローラー
三本ローラーをまだ車から引き上げてなかったので、固定ローラーで
■５０：００ １３０〜１５０ｗ位で 坦々と汗出しておしまい
ケイデンス高めで回してたので、今日一日でかなり浮腫みが取れた
今日は雨だけど、やや移動が多くて結構歩く予定
テツさんからもらった？奪った？ １００円フクラハギソックスを装着
これが安いんだけど、中々優れもの・・・ ＯＬさんの足浮腫み防止？１００円ショップ品です
２ＸＵとかスキンズに同じようなものがあるけど、１００円のこれでも効果同じだと思われ・・・
欠点は洗濯するたびに末端がほつれていく（笑）
ま〜でも、１００円なので・・・
これ装着して仕事してると、いつもは浮腫んでしまうフクラハギも快適です
コンプレッションタイツも良いんだけど、締め付けが苦しくて一日中は装着出来ないし
夜寝るときは暑くて寝苦しいので、中々出番が少ない
今年のヒット商品かもしれない、、効果あるし１００円ってのが良い
寝る前にイナーメリカバリーオイル＋１００円ソックスで完璧です
明日は短時間で上げてみよう
荒サイインターバルがやりたかったけど、事前通達で中止報告
残念
