朝のうちまで雨が残ってる予報だったのと、これじゃぁ荒サイはビチャビチャかなと思い
昨日の夜寝る前、固定ローラーにＴＴ車両をセット
朝起きて外を見てみると
あれ？ 晴れてるし路面もたいして濡れてない
固定ローラーから車両を外してすぐに準備して荒サイに向かって出発
２０Ｋ走行を２日続けてるので、練習量のボリューム的には今週大したことないんだけど
それなりに疲労感あり
なので短めで上げてみようと、ＴＴポジションで１０分走
■１０：００ ２９０ｗ １４８拍／１５８ ９１回転
上げきれず・・・・
２０Ｋ走は割とリラックスして走れたけど、１０分と決めて力を入れていくと
割とＤＨバーを引いてることが分かった、、、
で、肘が痛い→緩める→踏む力も一緒に緩んじゃう
健康な時はまったく気がつかなかったのに、ケガするとわかるなぁ
短め高強度はやっぱりまだ無理か
しかし１０分２９０ｗは現在の体重を考えるとかなり低くて凹む、、、、、
もうちょっとポジションチェックするために、じっくりと
■４０分 ２２５ｗ １２６拍／１３５ ９４回転
あれ、これはじっくりじゃなくてマッタリになっちゃった
ま、１０分あの数値ならしょうがないか
心拍低すぎる
結局、火曜日、水曜日、木曜日、金曜日と４日連続ＴＴ車両で練習してしまった
ノンビリ構えてたのは、当初チームＴＴはポール、タカオカさん、コムロさんの３名だったので
個人ＴＴは肘が痛かった走りたくないなと思ってました
それにあの体制はもっとも肘に負担がかかるから、これと行って練習はしなかったのです
しかーし、ここにきて急遽タカオカさん、コムロさんがＤＮＳ確定
またしても去年の悪夢？？
埼玉車連に連絡して代理出走可能手続きがＯＫもらえたので、ペナルティーとして
１０００円支払って、代走一人ゲット
だけど補欠要因の自分も走行しなくてはならず
これはもう乗るしかないと、、、かなり集中して火曜日から連続して乗ってました
通常疲労を抜くとか、コンディションとか考えないと行けないんだけど
多分今の状態だと疲労状態よりも、とにかく乗ってＴＴポジションからどうやって力入れればいいかを
体に覚え込ませる方がメリットあると思い、リカバリー走行無しの４日連続走行にしました
心拍も上がらず結構きついけど、それなりにこのポジションでなんとか乗れる感覚が出てきたからヨシとしておきます
肘もモゾモゾしないで安定させておけば３０分間は平気
きついのはＵターン時にＤＨバーから手を放す時と、ダンシングした時にちょっときつい程度
なんとかギリギリ間に合った
正直去年のようにばっちり走れる気はしないけど、現状出来る範囲で用意は出来たと思う
チームＴＴでポールに迷惑かけないで走れるよう全力出せるように
がんばろう
あーー怖いのー お台場で経験してるけど、ＴＴフル装備のポールはさらに怖いです
明日は最終機材チェック、、本番とまったく同じ仕様で軽めに荒サイで朝流して来よう
お昼のお弁当 これに昆布オニギリとオヤツ用にゴマ梅オニギリ
夕食も控えめに お豆腐醤油麹サラダとトマトきゅうりの塩麹 サーモン新玉ねぎ昨日たくさん食べたので今日は少なめ
だけどこれにプラス嫁さんがために買ってきた、穀物系のパンを４切れ
やはりこれが余計・・・・・
しかし久しぶりに集中して走った朝練週間だった
