工業用扇風機 中レベルで
かなり快適だ・・・・体にあたる風の面積が大きいから体全体涼しい〜 月曜日、火曜日と休んだので気分的にはリフレッシュ
今日もヒルクライム式ポジションで、やる気とは裏腹にアップからかからない感じ コンディションの把握っていまだによーわからん
１０分 ２７３．８ｗ １４３拍
２０分 ２２８，５ｗ １３５拍
心拍上がらないけど、これは疲れてるんじゃなくて筋力不足か？ きついなぁ・・・・・
２本目の２０分はダラダラとなんとなく固定ローラーの上で回してただけ
すぐにシャワーをあびて茨城に出発
なんとか８時前にひたちなか市に到着〜 今日は道路も空いてて走りやすかった
