昨日速攻寝てしまったので、体は疲れてたけど朝は起きれた せっかく起きれたので、３本ローラー 脚がパンパンで血液回さないと余計ひどくなりそうだったので予防ローラー ■３０：００ １０８ｗ ９３回転 これでもやらないよりマシだろう 時間があるのでスト…