今日は荒サイインターバル練 今年最後？
ロードシーズン終わってもこれはこのまま続けても良いんだけどな、、沖縄終わってからまた考えよう
■２時間２０分 ６５Ｋ ＴＳＳ１３０
寒い・・・・
指切りグローブ完全に失敗
先週末の房総高強度ロングの疲れがやっぱり抜けきってないので、いつものように集合場所まで
メニューはやらず、アップ程度に足を回すだけ
今日は５名でスタート
アップはローテして１８分
本日風が強いので、向かい風区間の先行はかなりきつくなりそう
■４５０Ｍ×１０本
５人だったから２回先頭引けば良いかと思ってたけど結局いつもの３名で
向かい風やっぱりきつーーー
向かい風の２番手が今日は一番きつかったかも、、、
先行はいつもみたいに長く引けないので早めに２番手は前に出るけどもがく時間が長い
そしてすぐに次は先頭を引くので、脚がパンパン インターバル練習なので呼吸が整う前にスタート
今回が一番きつかったかも、、
おつかれさまでした〜
寒さと疲労で帰りはヘロヘロ
今日は親戚が実家に来てたので、３人で実家まで行き夕食を一緒に
チビスケの寝るタイミングがずれてしまい、結局就寝したのは２３時過ぎ・・・・
だけどグズルタイミングは同じで、１時３時
これは流石に疲れもあるので、朝練はあきらめて睡眠優先することに
週末の三連休天気悪いな
沖縄前だけど気温が低いし、寝不足で免疫力が確実に落ちてるので
風邪でも引いたら自宅にも入れなくなるのが困るので
雨だったら雨天練習は無しかな
一昨年とかは雨でもインターバル練習やりに房総行ってたような・・・・・
週末は取りあえずチェーンでも交換しておこう
