■２時間２７分 ８５K １７１８KJ １７４TSS アラサイＩＮしてから、メニュー開始１５分全力走やりたいんだけど、この半年位はスタートしてもすぐ挫折するばかりなので２４０ｗでアップしてから、インターバル１分×１分を６本集合前にやっておく数値が低いけ…