自転車乗ってないけど昨日一昨日とかなり歩いたので、足首が痛い・・・・１万歩程度なら日常で歩くこともあるから余裕なんだけど、１万５０００＋登りと下りが入るとダメージあり ■２時間３７分 ６８K １２１８KJ １４０TSS ピスト練にしてはTSS高めちょっと…